- Tópicos em destaque
- Saúde mental – artigos e conselhos
Saúde mental – artigos e conselhos
Ansiedade
AnsiedadeDepressãoTranstornos alimentaresLutoMedicamentos para saúde mentalTerapia de saúde mentalBem-estar mentalObsessive compulsion disorder Outros problemas de saúde mentalAtaques de pânicoFobias e medosTranstorno de estresse pós-traumáticoTranstornos afetivos sazonaisEstresseGerenciamento de estresse
Construa hábitos saudáveis para cada etapa da sua jornada de bem-estar mental com informações confiáveis, conselhos práticos e dicas de especialistas.
Saúde mental
Trabalhar, descansar, repetir: Como quebrar o ciclo de esgotamento
por Victoria Raw
Saúde mental
Transtorno bipolar, figuras públicas e a linha entre explicação e responsabilidade
por Thomas Andrew Porteus, MBCS
Saúde mental
Desregulação emocional: o que é e como lidar
por Victoria Raw
Saúde mental
Vivendo com transtorno de amargura pós-traumática
por Amberley Davis
Ansiedade
A ansiedade causa preocupação, pânico e inquietação. Saiba mais sobre os gatilhos comuns, como gerenciar os sintomas e os tratamentos que podem ajudar a restaurar a calma.
- Por que a menopausa pode desencadear ansiedade?
- Cérebro de pipoca: o que é, por que acontece e como redefinir seu foco
- Como ajudar seu filho com a ansiedade de volta às aulas
- Vídeos sobre ansiedade
- Qual é a ligação entre SII e ansiedade?
- Como lidar com a ansiedade social durante as reuniões de Natal
- Por que as chamadas de vídeo podem deixá-lo ansioso e exausto
- Como lidar com a ansiedade em testes
- Como identificar os sintomas de ansiedade social
- Medo de domingo: Como vencer a ansiedade de domingo à noite
- O magnésio pode ajudar com a ansiedade?
- O TDAH pode causar ansiedade e depressão?
- Os beta bloqueadores ajudam com os sintomas de ansiedade?
- Como superar a ansiedade na academia
- Por que nos sentimos ansiosos ao avisar que estamos doentes no trabalho quando realmente estamos indispostos?
- O que é masculinidade tóxica e como ela afeta os homens?
- Qual é a ligação entre ansiedade e saúde intestinal?
- Como lidar com a baixa autoestima corporal em mulheres mais velhas
- Beliscar a pele e puxar o cabelo: gerenciando comportamentos repetitivos focados no corpo
- Como parar de se preocupar com coisas que você não pode mudar
- Como é ter transtorno dismórfico muscular
- Como lidar com a ansiedade de voltar ao trabalho
- O que fazer quando as notícias estão te deixando ansioso
- Como manter uma atitude positiva em relação ao corpo durante o Natal
- Como identificar os sinais de ansiedade em crianças
- Como lidar com a ansiedade após o câncer
- Técnicas de respiração para experimentar se você tem ansiedade
- Como lidar com a ansiedade em relação às mudanças climáticas
- Como lidar com a ansiedade durante as férias
- A hipnoterapia funciona para ansiedade?
- Por que sua ansiedade à noite pode parecer tão intensa
- Lidando com depressão e ansiedade causadas pela acne adulta
- Como lidar com a imagem corporal negativa no verão
- A ligação entre ansiedade e insônia
- A ansiedade pode causar câncer?
- Como obter ajuda para hipocondria e ansiedade de saúde
- Como lidar com a ansiedade durante a gravidez
- A ansiedade pode causar depressão?
- Exercícios de relaxamento
Depressão
Sentindo-se persistentemente para baixo ou sem esperança? Saiba mais sobre os sinais de depressão, o que a causa e como terapias de conversa ou medicamentos podem ajudá-lo a se sentir melhor.
- Horário de Verão: Por que a mudança dos relógios pode afetar nossa saúde
- Como lidar com a depressão na aposentadoria
- Quiz: Estou deprimido?
- Como apoiar alguém com depressão
- Diapressão: desvendando a ligação entre diabetes e depressão
- Reacender - a ciência de encontrar mais alegria
- Por que me sinto deprimido no Ano Novo?
- Quais são os sinais de depressão nos homens?
- Os homens podem ter depressão pós-parto?
- A realidade da vida após sobreviver a uma tentativa de suicídio
- O que devo fazer se me sentir suicida?
- Os suplementos funcionam para a depressão?
- Como é trabalhar para uma linha de apoio à prevenção do suicídio
- Os problemas de saúde mental em novas mães estão sendo ignorados?
- Comer chocolate amargo pode reduzir as chances de depressão
- O que fazer se sentir vontade de se machucar
- Aumento alarmante de automutilação entre jovens
- O exercício pode realmente ajudar com a depressão?
- Como evitar a depressão na terceira idade
- O que é depressão pós-menopausa?
- Vídeo: Por que as pessoas ficam deprimidas?
- A amamentação previne a depressão pós-parto?
- Como uma doença crônica afeta sua saúde mental
- As férias ajudam ou atrapalham a depressão?
- As redes sociais estão nos deixando deprimidos?
- Os homens ou as mulheres são menos propensos a buscar ajuda para a depressão?
- Identificando depressão no seu parceiro
Transtornos alimentares
Transtornos alimentares como anorexia ou bulimia afetam tanto o corpo quanto a mente. Saiba mais sobre os sinais de alerta, a importância da ajuda precoce e como o tratamento funciona.
- Como ganhar peso após ter um transtorno alimentar
- Transtornos alimentares em atletas: como podemos enfrentá-los?
- Quão comum é o transtorno da compulsão alimentar e como ele afeta as pessoas?
- Como lidar com a gravidez quando você tem um transtorno alimentar
- Desmistificando mitos e estereótipos sobre transtornos alimentares
- Qual é a diferença entre alimentação desordenada e um transtorno alimentar?
- Como os estereótipos impedem que pessoas negras busquem ajuda para transtornos alimentares?
- Qual é a ligação entre diabetes e distúrbios alimentares?
- Você não precisa estar abaixo do peso para ter um transtorno alimentar
- Anorexia pode ser uma doença física, assim como psicológica
- Como ajudar se seu filho tem um transtorno alimentar
- Vídeo: Quais são as causas da anorexia?
- Dicas de plano alimentar para recuperação de transtornos alimentares
- O que desencadeia transtornos alimentares em homens?
- Quão comuns são os transtornos alimentares em homens?
- Conexões entre 'alimentação saudável' e ortorexia
- Trabalhar com comida quando você tem um transtorno alimentar
- Como ajudar um amigo com um transtorno alimentar
- Os tamanhos de moda em redução promovem a anorexia?
- Por que a anorexia está aumentando?
Luto
Grief is a natural response to losing someone or something important to you. It can cause a wide range of emotions, including sadness, anger, guilt, and even relief.
- AtualizadoPhysical symptoms of grief: How grieving affects the body
- NovoSíndrome de Pearson: como uma família aprendeu a viver no presente
- Preparando-se para a perda de um ente querido: como lidar com o luto antecipado
- Como lidar com a perda de um amigo
- Como lidar com o Ano Novo após perder um ente querido
- Luto: como lidar com a finitude da morte
- Como lidar com a morte de um animal de estimação
- Como o luto pode prejudicar sua autoestima?
- Lidando com o luto após perder um ente querido para o câncer de pulmão
- Gerenciando o luto durante seu primeiro Natal sem um ente querido
- Luto e jovens: como lidar com a perda
- Como apoiar alguém enlutado por suicídio
- Como falar com as crianças sobre a morte
- O exercício pode ajudar com o luto?
- Quanto tempo o luto deve durar?
Medicamentos para saúde mental
Antidepressants are medications that treat symptoms of depression, anxiety, and other conditions by affecting brain chemicals called neurotransmitters, such as serotonin and norepinephrine.
- O que é a síndrome da serotonina e o que a causa?
- Como trocar antidepressivos com segurança
- Devo trocar de antidepressivos?
- Os antidepressivos podem causar sonhos vívidos?
- Como evitar sintomas de abstinência de antidepressivos
- Tomar antidepressivos realmente leva ao ganho de peso?
- O que é óleo de CBD e ele funciona?
- Por que ainda existe estigma em torno dos antidepressivos?
- Quando você deve parar de tomar antidepressivos?
Terapia de saúde mental
A terapia de saúde mental, também chamada de terapias de conversa ou terapias psicológicas, envolve trabalhar com um profissional treinado para discutir pensamentos, sentimentos e comportamentos a fim de melhorar o bem-estar mental e emocional.
- Você poderia se beneficiar da musicoterapia?
- O efeito Stranger Things: por que a nostalgia cria conexão e melhora nosso humor
- Terapia artística: maneiras criativas de melhorar sua saúde mental
- O ASMR é o segredo para a felicidade sensorial?
- Cura não convencional: a ascensão das terapias alternativas
- Animais de estimação como terapia: benefícios para todas as idades
- Como os serviços de saúde mental remotos têm ajudado a comunidade LGBTQ+
- TCC para insônia: como funciona?
- É possível fazer terapia mesmo sem ter um problema de saúde mental?
- O que é terapia de análise transacional?
- O que é terapia psicodinâmica?
- Pessoas surdas podem fazer terapia?
- Como decidir entre diferentes tipos de terapia
- Por que a terapia é tão exaustiva?
- O que é a terapia comportamental dialética (DBT)?
- O que esperar quando seu filho começar a terapia da fala
- Como escolher um terapeuta
- Por que tantos de nós têm dificuldade com a meditação?
- Os aplicativos de saúde mental realmente funcionam?
Bem-estar mental
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Aprenda estratégias para gerenciar o estresse, melhorar a resiliência e cuidar do seu bem-estar emocional.
- NovoWhat is forest bathing and can it improve your health?
- NovoHow I got an ADHD diagnosis: Katey's story
- O que a Copa do Mundo pode nos ensinar sobre como manter-se ativo
- 7 ways to ease 'morning dread' during perimenopause
- Poderia o seu 'medo matinal' ser um sinal de perimenopausa?
- Trabalhar, descansar, repetir: Como quebrar o ciclo de esgotamento
- Transtorno bipolar, figuras públicas e a linha entre explicação e responsabilidade
- A lua realmente nos afeta?
- Não exatamente 'de volta ao normal': um guia para a cura familiar pós-pandemia
- Positividade corporal: 7 hábitos diários para amor-próprio e aceitação em qualquer idade
- Por que nossos cérebros são viciados em más notícias
- Construindo limites saudáveis para um novo começo no ano novo
- Ajudando seu filho a lidar com o estresse e a preocupação durante o Natal
- Reenquadrando a solidão durante o período de férias de Natal
- Como melhorar sua autoestima e ser mais gentil consigo mesmo
- Construindo hábitos mais saudáveis com a Holly Health
- O que é 'boa saúde mental'?
- Como ser feliz: 12 dicas para o dia a dia
- 5 benefícios da leitura
- Podridão cerebral é real - veja o que dizem os especialistas em saúde cerebral
- Como falar com as pessoas sobre sua saúde mental
- Mais do que apenas entretenimento: Jeanie Y. Chang sobre K-dramas e saúde mental
- Ano Novo, Vida Nova: Por que se reinventar em 2025 pode ser ruim para sua saúde mental
- Quando tirar um dia de saúde mental no trabalho - e como conversar com seu chefe
- O que fazer se você se sentir sozinho
- Os transplantes capilares podem melhorar a saúde mental?
- Os melhores aplicativos de mindfulness, segundo especialistas
- Como impedir que a 'culpa materna' afete sua saúde mental
- Semana Nacional das Plantas de Interior: Benefícios para a saúde da biofilia e das plantas
- Por que as resoluções de ano novo falham - e o que você pode fazer a respeito
- Por que um filme de Natal pode nos fazer sentir bem
- Por que devemos fazer resoluções de Ano Novo para a saúde mental
- Por que passear com seu cachorro pode melhorar sua saúde mental
- A música de Natal é boa ou ruim para sua saúde mental?
- Destaque do Movember: saúde mental dos homens negros
- 5 maneiras de cuidar da sua saúde mental neste Natal
- Quais são os benefícios para a saúde mental de arrumar a cama pela manhã?
- Por que você deve começar um hobby criativo este ano
- Como melhorar sua saúde mental enquanto trabalha de casa
- Como cuidar da sua saúde mental durante o ciclo menstrual
- Como o trabalho em casa afetou nossa saúde mental?
- O termo 'bem-estar' é problemático?
- Por que usamos humor negro como mecanismo de enfrentamento?
- Que tipo de apoio à saúde mental está disponível para veteranos?
- Como as bactérias intestinais afetam o humor, a concentração e a saúde do cérebro
- Por que achamos reconfortante rever nossos filmes favoritos?
- Chorar faz bem para você?
- Qual é a diferença entre saúde mental e doença mental?
- Como o apoio de pares pode ajudar a melhorar sua saúde mental
- Como proteger sua saúde mental no local de trabalho como uma mulher negra
- O nervo vago é a chave para nossa saúde mental?
- Saúde mental: monitorando seus sintomas e intervenções precoces
- Como gerenciar sua saúde mental se você foi demitido
- O impacto do tédio na nossa saúde
- O que você precisa saber sobre criar filhos com um problema de saúde mental
- A ligação entre a saúde intestinal e a felicidade
- O impacto das condições de pele na saúde mental
- Como perder muito peso afeta sua saúde mental?
- O que fazer se você estiver enfrentando dificuldades com sua saúde mental no Natal
- Como cuidar da sua saúde mental na universidade
- Jovens que buscam apoio para saúde mental são forçados a lidar sozinhos
- Passar tempo na natureza pode beneficiar sua saúde mental?
- Os benefícios do mar para a saúde
- Como seus dentes podem afetar sua autoestima
- Por que ficar careca pode afetar seriamente sua saúde mental
- Como cuidar da sua saúde mental neste inverno
- O futebol pode combater o estigma da saúde mental?
- Quebrando o estigma da saúde mental
Obsessive compulsion disorder
Obsessive-compulsive disorder (OCD) is a mental health condition where you experience recurring, unwanted thoughts (obsessions) and feel driven to perform repetitive behaviours (compulsions) to relieve the anxiety these thoughts cause.
Outros problemas de saúde mental
Nem todos os problemas de saúde mental se encaixam em um rótulo. Explore condições menos comuns e entenda como os profissionais de saúde podem apoiar você ou um ente querido.
- Desregulação emocional: o que é e como lidar
- O que é a limpeza sueca da morte e como ela pode beneficiá-lo?
- Construindo resiliência: como se recuperar dos desafios da vida
- Poderia a crise energética desencadear uma emergência de saúde mental?
- O devaneio desadaptativo é um sinal de doença mental?
- O que é uma permacrise e qual é o seu impacto na nossa saúde mental?
- Como parar de procrastinar
- Como as mudanças climáticas afetam a saúde mental?
- Como é viver com esquizofrenia
- Vivendo com transtorno de amargura pós-traumática
- Como a pressão para amamentar pode impactar a saúde mental
- O riso 'prescrito' pode ajudar as pessoas a se recuperarem de traumas?
- Como superar o síndrome do impostor
- Como apoiar alguém com psicose
- O que é o transtorno de amargura pós-traumática (PTED)?
- Qual é a ligação entre saúde mental e doenças cardíacas?
- Poluição do ar ligada a problemas de saúde mental
- Sobreviventes de abuso doméstico têm mais probabilidade de desenvolver doenças mentais graves
- Identificando os sinais de um transtorno de personalidade
- Você tem um problema de raiva?
- Como o transtorno de personalidade borderline afeta sua vida
- Como é vivenciar a psicose
- Protegendo sua saúde mental durante o tratamento de fertilidade
- Vídeo: Quais são os diferentes tipos de transtornos mentais?
Ataques de pânico
A panic attack is a sudden episode of intense fear or anxiety, often with physical symptoms like a racing heart, chest pain, sweating, dizziness, and breathlessness. These attacks can feel overwhelming, but they are not dangerous.
- Estou tendo um ataque de pânico ou um ataque cardíaco?
- O que fazer se você tiver um ataque de pânico em público
- Álcool e ansiedade: o consumo de bebidas alcoólicas pode desencadear ataques de pânico?
- Como apoiar alguém durante um ataque de pânico
- O que acontece com seu corpo durante um ataque de pânico?
Fobias e medos
A phobia is an intense, irrational fear of a specific object, situation, or activity that causes severe anxiety. Unlike typical, everyday fears, phobias trigger an immediate, overwhelming panic response that can interfere with your daily life.
- Enfrentando o medo do médico: dicas para aliviar a ansiedade médica
- Como superar o medo de voar
- Taquifobia: como lidar com o medo do oceano
- Medo de buracos: o que desencadeia a tripofobia?
- De onde vem o medo de vacinas?
- Como é vivenciar a claustrofobia
- Como superar o medo de exames de sangue
- Como lidar com o medo do parto
- Superando o medo de agulhas
- Como superar o medo do dentista
Transtorno de estresse pós-traumático
Post-traumatic stress disorder (PTSD) is a mental health condition that can develop after experiencing or witnessing a traumatic event, such as a serious accident, assault, or disaster.
Transtornos afetivos sazonais
Seasonal Affective Disorder (SAD) is a type of depression triggered by changing seasons. Most commonly occurring during the dark, short days of winter, it causes persistent low mood, extreme fatigue, and carbohydrate cravings.
- Por que algumas pessoas experimentam ansiedade no verão?
- Como aumentar seus níveis de motivação durante o inverno
- Dicas de bem-estar no inverno: como lidar com o SAD
- Como combater a depressão de inverno e aumentar sua serotonina
- Por que algumas pessoas enfrentam depressão no verão?
- Por que o transtorno afetivo sazonal (TAS) nos faz desejar carboidratos?
- A primavera pode piorar a depressão?
- Como vencer a tristeza do fim do verão
Estresse
Estresse em excesso pode afetar seu corpo e humor. Aprenda a identificar os sinais, o que o causa e maneiras saudáveis de gerenciá-lo.
- 7 ways to ease 'morning dread' during perimenopause
- Poderia o seu 'medo matinal' ser um sinal de perimenopausa?
- Transforme seu sono: um guia para superar sonhos estressantes
- Como reduzir os níveis de cortisol: 10 maneiras comprovadas
- O estresse pode causar ataques cardíacos?
- Esgotamento parental: seu guia para entender e superar isso
- O estresse pode causar vertigem?
- Quais são os sintomas de burnout?
- Por que o 'Natal antecipado' nos estressa
- Como lidar com o estresse de ser um novo pai
- Quais são os sinais de uma crise de meia-idade?
- Por que os estudantes do Reino Unido são os mais estressados ao estudar matemática?
- Os sinais de alerta do estresse
- Seu trabalho está colocando sua saúde em risco?
- O estresse causa ganho de peso?
- O estresse piora os problemas de pele?
- Por que seu longo trajeto é ruim para sua saúde
- Como as preocupações financeiras podem afetar sua saúde
- O que fazer horas extras realmente está fazendo à sua saúde
- Os piores alimentos para comer quando você está estressado
- Sinais de que seu trabalho está te deixando doente
- As maneiras surpreendentes como o estresse pode afetar seu corpo
- Vídeo: O estresse pode causar um aborto espontâneo?
Gerenciamento de estresse
Managing stress involves recognising your triggers and using practical techniques to help you cope. These include practising relaxation techniques, taking regular breaks, exercising, maintaining a healthy diet and making time for hobbies.
- 7 ways to ease 'morning dread' during perimenopause
- Como lidar com o estresse através do exercício
- Como evitar o estresse durante o Natal e o Ano Novo
- Quais alimentos podem reduzir seu estresse e ansiedade?
- Como praticar o autocuidado
- Manter um diário pode ajudar sua saúde mental?
- Dicas para aliviar o estresse para tentar todos os dias
- Redefinindo o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal: o que é o movimento Quiet Quitting?
- Salas de raiva podem ajudar a aliviar o estresse?
- Hora do exame: brinquedos e gadgets para aliviar o estresse
- Por que o autocuidado para homens é tão importante
- Abraçar pode ser bom para a sua saúde?
- 9 dicas para se divertir e economizar bem neste Natal
- Como recusar um convite de Natal
- Assistir a filmes de terror pode reduzir o estresse?
- Como ajudar seu filho a lidar com o estresse dos exames
- Como ser um pai calmo quando você está estressado
- 5 healthy ways to handle money problems in your relationship
- Quando a procrastinação pode ser saudável?
- Como gerenciar o estresse ao viver com cardiomiopatia
- Massagens regulares podem melhorar sua saúde mental?
- O exercício pode ajudar você a se sentir menos estressado?
- Brincar com gatos e cães reduz os níveis de estresse
- Jogar videogames pode ajudar sua saúde mental?
- Como estudantes e professores podem vencer o estresse dos exames