Saúde mental – artigos e conselhos
Ansiedade
Recursos sobre bem-estar mental, gerenciamento de estresse e convivência com condições de saúde mental. Para referência confiável, consulte nossos Folhetos de Informação ao Paciente sobre saúde mental.
Ansiedade
A ansiedade causa preocupação, pânico e inquietação. Saiba mais sobre os gatilhos comuns, como gerenciar os sintomas e os tratamentos que podem ajudar a restaurar a calma.
- Por que a menopausa pode desencadear ansiedade?
- Cérebro de pipoca: o que é, por que acontece e como redefinir seu foco
- Como ajudar seu filho com a ansiedade de volta às aulas
- Vídeos sobre ansiedade
- Qual é a ligação entre SII e ansiedade?
- Como lidar com a ansiedade social durante as reuniões de Natal
- Por que as chamadas de vídeo podem deixá-lo ansioso e exausto
- Como lidar com a ansiedade em testes
- Como identificar os sintomas de ansiedade social
- Medo de domingo: Como vencer a ansiedade de domingo à noite
- O magnésio pode ajudar com a ansiedade?
- O TDAH pode causar ansiedade e depressão?
- Os beta bloqueadores ajudam com os sintomas de ansiedade?
- Como superar a ansiedade na academia
- Por que nos sentimos ansiosos ao avisar que estamos doentes no trabalho quando realmente estamos indispostos?
- O que é masculinidade tóxica e como ela afeta os homens?
- Qual é a ligação entre ansiedade e saúde intestinal?
- Como lidar com a baixa autoestima corporal em mulheres mais velhas
- Beliscar a pele e puxar o cabelo: gerenciando comportamentos repetitivos focados no corpo
- Como parar de se preocupar com coisas que você não pode mudar
- Como é ter transtorno dismórfico muscular
- Como lidar com a ansiedade de voltar ao trabalho
- O que fazer quando as notícias estão te deixando ansioso
- Como manter uma atitude positiva em relação ao corpo durante o Natal
- Como identificar os sinais de ansiedade em crianças
- Como lidar com a ansiedade após o câncer
- Técnicas de respiração para experimentar se você tem ansiedade
- Como lidar com a ansiedade causada pelas mudanças climáticas
- Como lidar com a ansiedade durante as férias
- A hipnoterapia funciona para ansiedade?
- Por que sua ansiedade à noite pode parecer tão intensa
- Lidando com depressão e ansiedade causadas pela acne adulta
- Como lidar com a imagem corporal negativa no verão
- A relação entre ansiedade e insônia
- A ansiedade pode causar câncer?
- Como obter ajuda para hipocondria e ansiedade de saúde
- Como lidar com a ansiedade durante a gravidez
- A ansiedade pode causar depressão?
- Exercícios de relaxamento
Transtorno obsessivo-compulsivo
- Quiz: Tenho TOC?
- Como é realmente ter TOC
- O que você precisa saber sobre pensamentos intrusivos e TOC
- Como é ter TOC pós-natal
Ataques de pânico
- Estou tendo um ataque de pânico ou um ataque cardíaco?
- O que fazer se você tiver um ataque de pânico em público
- Álcool e ansiedade: o consumo de bebidas alcoólicas pode desencadear ataques de pânico?
- Como apoiar alguém durante um ataque de pânico
- O que acontece com seu corpo durante um ataque de pânico?
Fobias e medos
- Enfrentando o medo do médico: dicas para aliviar a ansiedade médica
- Como superar o medo de voar
- Talassofobia: como lidar com o medo do oceano
- Medo de buracos: o que desencadeia a tripofobia?
- De onde vem o medo de vacinas?
- Como é vivenciar a claustrofobia
- Como superar o medo de exames de sangue
- Como lidar com o medo do parto
- Superando o medo de agulhas
- Como superar o medo do dentista
Depressão
Sentindo-se persistentemente para baixo ou sem esperança? Saiba mais sobre os sinais de depressão, o que a causa e como terapias de conversa ou medicamentos podem ajudá-lo a se sentir melhor.
Neste tópico:DepressãoLutoTranstornos afetivos sazonais
- Horário de Verão: Por que a mudança dos relógios pode afetar nossa saúde
- Como lidar com a depressão na aposentadoria
- Quiz: Estou deprimido?
- Como apoiar alguém com depressão
- Diapressão: desvendando a ligação entre diabetes e depressão
- Reacender - a ciência de encontrar mais alegria
- Por que me sinto deprimido no Ano Novo?
- Quais são os sinais de depressão nos homens?
- Os homens podem ter depressão pós-parto?
- A realidade da vida após sobreviver a uma tentativa de suicídio
- O que devo fazer se me sentir suicida?
- Os suplementos funcionam para a depressão?
- Como é trabalhar para uma linha de apoio à prevenção do suicídio
- Os problemas de saúde mental em novas mães estão sendo ignorados?
- Comer chocolate amargo pode reduzir as chances de depressão
- O que fazer se sentir vontade de se machucar
- Aumento alarmante de automutilação em jovens
- O exercício pode realmente ajudar com a depressão?
- Como evitar a depressão na terceira idade
- O que é depressão pós-menopausa?
- Vídeo: Por que as pessoas ficam deprimidas?
- A amamentação previne a depressão pós-parto?
- Como uma doença crônica afeta sua saúde mental
- Os homens ou as mulheres são menos propensos a buscar ajuda para a depressão?
- As férias ajudam ou atrapalham a depressão?
- As redes sociais estão nos deixando deprimidos?
- Identificando depressão no seu parceiro
Luto
- Preparando-se para a perda de um ente querido: como lidar com o luto antecipado
- Como lidar com a perda de um amigo
- Como lidar com o Ano Novo após perder um ente querido
- Luto: como lidar com a finitude da morte
- Como lidar com a morte de um animal de estimação
- Como o luto pode prejudicar sua autoestima?
- Lidando com o luto após perder um ente querido para o câncer de pulmão
- Gerenciando o luto durante o primeiro Natal sem um ente querido
- Luto e jovens: como lidar com a perda
- Como lidar com os sintomas físicos do luto
- Como apoiar alguém enlutado por suicídio
- Como falar com crianças sobre a morte
- O exercício pode ajudar com o luto?
- Quanto tempo o luto deve durar?
Transtornos afetivos sazonais
- Como aumentar seus níveis de motivação durante o inverno
- Dicas de bem-estar no inverno: como lidar com o SAD
- Como combater a depressão de inverno e aumentar sua serotonina
- Por que algumas pessoas lutam contra a depressão de verão?
- Por que algumas pessoas experimentam ansiedade no verão?
- Por que o transtorno afetivo sazonal (TAS) nos faz desejar carboidratos?
- A primavera pode piorar a depressão?
- Como vencer a tristeza do fim do verão
Transtornos alimentares
Transtornos alimentares como anorexia ou bulimia afetam tanto o corpo quanto a mente. Saiba mais sobre os sinais de alerta, a importância da ajuda precoce e como o tratamento funciona.
- Como ganhar peso após ter um transtorno alimentar
- Transtornos alimentares em atletas: como podemos enfrentá-los?
- Quão comum é o transtorno da compulsão alimentar e como ele afeta as pessoas?
- Desmistificando mitos e estereótipos sobre transtornos alimentares
- Como lidar com a gravidez quando você tem um transtorno alimentar
- Qual é a diferença entre alimentação desordenada e um transtorno alimentar?
- Como os estereótipos impedem que pessoas negras busquem ajuda para transtornos alimentares?
- Qual é a ligação entre diabetes e distúrbios alimentares?
- Você não precisa estar abaixo do peso para ter um transtorno alimentar
- Anorexia pode ser uma doença física, assim como psicológica
- Como ajudar se seu filho tem um transtorno alimentar
- Vídeo: Quais são as causas da anorexia?
- Dicas de plano alimentar para recuperação de transtornos alimentares
- Conexões entre 'alimentação saudável' e ortorexia
- O que desencadeia transtornos alimentares em homens?
- Quão comuns são os transtornos alimentares em homens?
- Trabalhar com comida quando você tem um transtorno alimentar
- Os tamanhos de moda em redução promovem a anorexia?
- Como ajudar um amigo com um transtorno alimentar
- Por que a anorexia está aumentando?
Medicamentos para saúde mental
Antidepressivos são medicamentos que tratam sintomas de depressão, ansiedade e outras condições, afetando substâncias químicas do cérebro chamadas neurotransmissores, como a serotonina e a norepinefrina.
- O que é a síndrome da serotonina e o que a causa?
- Como trocar antidepressivos com segurança
- Devo trocar de antidepressivos?
- Os antidepressivos podem causar sonhos vívidos?
- Como evitar os sintomas de abstinência de antidepressivos
- Tomar antidepressivos realmente leva ao ganho de peso?
- O que é óleo de CBD e ele funciona?
- Por que ainda existe estigma em torno dos antidepressivos?
- Quando você deve parar de tomar antidepressivos?
Terapia de saúde mental
A terapia de saúde mental, também chamada de terapias de conversa ou terapias psicológicas, envolve trabalhar com um profissional treinado para discutir pensamentos, sentimentos e comportamentos a fim de melhorar o bem-estar mental e emocional.
- Você poderia se beneficiar da musicoterapia?
- O efeito Stranger Things: por que a nostalgia cria conexão e melhora nosso humor
- Terapia artística: maneiras criativas de melhorar sua saúde mental
- O ASMR é o segredo para a felicidade sensorial?
- Cura não convencional: a ascensão das terapias alternativas
- Animais de estimação como terapia: benefícios para todas as idades
- Como os serviços de saúde mental remotos têm ajudado a comunidade LGBTQ+
- TCC para insônia: como funciona?
- É possível fazer terapia mesmo sem ter um problema de saúde mental?
- O que é terapia de análise transacional?
- O que é terapia psicodinâmica?
- Pessoas surdas podem fazer terapia?
- Como decidir entre diferentes tipos de terapia
- Por que a terapia é tão exaustiva?
- O que é a terapia comportamental dialética (DBT)?
- O que esperar quando seu filho começar a terapia da fala
- Como escolher um terapeuta
- Por que tantos de nós têm dificuldade com a meditação?
- Os aplicativos de saúde mental realmente funcionam?
Bem-estar mental
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Aprenda estratégias para gerenciar o estresse, melhorar a resiliência e cuidar do seu bem-estar emocional.
- NovoPor que nossos cérebros são viciados em más notícias
- Construindo limites saudáveis para um novo começo no ano novo
- Ajudando seu filho a lidar com o estresse e a preocupação durante o Natal
- Reinterpretando a solidão durante o período de festas de Natal
- Como melhorar sua autoestima e ser mais gentil consigo mesmo
- Construindo hábitos mais saudáveis com a Holly Health
- O que é 'boa saúde mental'?
- Como ser feliz: 12 dicas para o dia a dia
- 5 benefícios da leitura
- Apodrecimento cerebral é real - veja o que dizem os especialistas em saúde cerebral
- Como falar com as pessoas sobre sua saúde mental
- Mais do que apenas entretenimento: Jeanie Y. Chang sobre K-dramas e saúde mental
- Ano Novo, Vida Nova: Por que se reinventar em 2025 pode ser ruim para sua saúde mental
- Positividade corporal: 7 hábitos diários para amor-próprio e aceitação em qualquer idade
- Quando tirar um dia de saúde mental no trabalho - e como falar com seu chefe
- O que fazer se você se sentir sozinho
- Os transplantes capilares podem melhorar a saúde mental?
- Os melhores aplicativos de mindfulness, segundo especialistas
- Como impedir que a 'culpa materna' afete sua saúde mental
- A lua realmente nos afeta?
- Semana Nacional das Plantas de Interior: Benefícios para a saúde da biofilia e das plantas
- Por que as resoluções de ano novo falham - e o que você pode fazer a respeito
- Por que um filme de Natal pode nos fazer sentir bem
- Por que devemos fazer resoluções de Ano Novo para a saúde mental
- Por que passear com seu cachorro pode melhorar sua saúde mental
- A música de Natal é boa ou ruim para sua saúde mental?
- Destaque do Movember: saúde mental dos homens negros
- 5 maneiras de cuidar da sua saúde mental neste Natal
- Quais são os benefícios para a saúde mental de arrumar a cama pela manhã?
- Por que você deve começar um hobby criativo este ano
- Como melhorar sua saúde mental enquanto trabalha de casa
- Como cuidar da sua saúde mental durante o seu ciclo menstrual
- Como o trabalho em casa afetou nossa saúde mental?
- O termo 'bem-estar' é problemático?
- Por que usamos humor negro como mecanismo de enfrentamento?
- Que tipo de apoio à saúde mental está disponível para veteranos?
- Como as bactérias intestinais afetam o humor, a concentração e a saúde do cérebro
- Por que achamos reconfortante rever nossos filmes favoritos?
- Chorar faz bem para você?
- Qual é a diferença entre saúde mental e doença mental?
- Como o apoio de pares pode ajudar a melhorar sua saúde mental
- Como proteger sua saúde mental no local de trabalho como uma mulher negra
- O nervo vago é a chave para a nossa saúde mental?
- Saúde mental: monitorando seus sintomas e intervenções precoces
- Como gerenciar sua saúde mental se você foi demitido
- O impacto do tédio na nossa saúde
- O que você precisa saber sobre criar filhos com um problema de saúde mental
- A ligação entre a saúde intestinal e a felicidade
- O impacto das condições de pele na saúde mental
- Como perder muito peso afeta sua saúde mental?
- O que fazer se você estiver enfrentando dificuldades com sua saúde mental no Natal
- Como cuidar da sua saúde mental na universidade
- Jovens que buscam apoio para saúde mental são forçados a lidar sozinhos
- Passar tempo na natureza pode beneficiar sua saúde mental?
- Os benefícios do mar para a saúde
- Como seus dentes podem afetar sua autoestima
- Por que ficar careca pode afetar seriamente sua saúde mental
- Como cuidar da sua saúde mental neste inverno
- O futebol pode combater o estigma da saúde mental?
- Quebrando o estigma da saúde mental
Outros problemas de saúde mental
Nem todos os problemas de saúde mental se encaixam em um rótulo. Explore condições menos comuns e entenda como os profissionais de saúde podem apoiar você ou um ente querido.
- O que é a limpeza sueca da morte e como ela pode beneficiá-lo?
- Construindo resiliência: como se recuperar dos desafios da vida
- Desregulação emocional: o que é e como lidar
- A crise energética poderia desencadear uma emergência de saúde mental?
- O devaneio desadaptativo é um sinal de doença mental?
- O que é uma permacrise e seu impacto em nossa saúde mental?
- Como parar de procrastinar
- Como as mudanças climáticas afetam a saúde mental?
- Como é viver com esquizofrenia
- Vivendo com transtorno de amargura pós-traumática
- Como a pressão para amamentar pode impactar a saúde mental
- O riso 'prescrito' pode ajudar as pessoas a se recuperarem de traumas?
- Como superar o síndrome do impostor
- Como apoiar alguém com psicose
- O que é o transtorno de amargura pós-traumática (PTED)?
- Qual é a ligação entre saúde mental e doenças cardíacas?
- Poluição do ar ligada a problemas de saúde mental
- Sobreviventes de abuso doméstico têm mais probabilidade de desenvolver doenças mentais graves
- Identificando os sinais de um transtorno de personalidade
- Você tem um problema de raiva?
- Como o transtorno de personalidade borderline afeta sua vida
- Como é vivenciar a psicose
- Protegendo sua saúde mental durante o tratamento de fertilidade
- Vídeo: Quais são os diferentes tipos de transtornos mentais?
Estresse
Estresse em excesso pode afetar seu corpo e humor. Aprenda a identificar os sinais, o que o causa e maneiras saudáveis de gerenciá-lo.
- O estresse pode causar ataques cardíacos?
- Esgotamento parental: seu guia para entender e superar
- O estresse pode causar vertigem?
- Transforme seu sono: um guia para superar sonhos estressantes
- Quais são os sintomas de burnout?
- Por que o 'Natal antecipado' nos estressa
- Como lidar com o estresse de ser um novo pai
- Quais são os sinais de uma crise de meia-idade?
- Por que os estudantes do Reino Unido são os mais estressados ao estudar matemática?
- Os sinais de alerta do estresse
- Seu trabalho está colocando sua saúde em risco?
- O estresse causa ganho de peso?
- O estresse piora os problemas de pele?
- Por que seu longo trajeto é ruim para sua saúde
- Como as preocupações financeiras podem afetar sua saúde
- O que fazer horas extras realmente está fazendo à sua saúde
- Os piores alimentos para comer quando você está estressado
- Sinais de que seu trabalho está te deixando doente
- As maneiras surpreendentes como o estresse pode afetar seu corpo
- Vídeo: O estresse pode causar um aborto espontâneo?
Gerenciamento de estresse
- Como evitar o estresse durante o Natal e o Ano Novo
- Quais alimentos podem reduzir seu estresse e ansiedade?
- Como praticar o autocuidado
- Manter um diário pode ajudar sua saúde mental?
- Dicas para aliviar o estresse para tentar todos os dias
- Redefinindo o equilíbrio entre vida pessoal e profissional: o que é o movimento Quiet Quitting?
- Salas de raiva podem ajudar a aliviar o estresse?
- Como lidar com o estresse através do exercício
- Hora do exame: brinquedos e gadgets para aliviar o estresse
- Por que o autocuidado para homens é tão importante
- Abraçar pode ser bom para a sua saúde?
- 9 dicas para se divertir e economizar bem neste Natal
- Como recusar um convite de Natal
- Assistir a filmes de terror pode reduzir o estresse?
- Como ajudar seu filho a lidar com o estresse dos exames
- Como ser um pai calmo quando você está estressado
- 5 maneiras saudáveis de lidar com problemas financeiros no seu relacionamento
- Quando a procrastinação pode ser saudável?
- Como gerenciar o estresse ao viver com cardiomiopatia
- Massagens regulares podem melhorar sua saúde mental?
- O exercício pode ajudar você a se sentir menos estressado?
- Brincar com gatos e cães reduz os níveis de estresse
- Jogar videogames pode ajudar sua saúde mental?
- Como estudantes e professores podem vencer o estresse dos exames
Transtorno de estresse pós-traumático
- Gerenciando o TEPT durante a temporada de fogos de artifício
- Quais terapias podem tratar o TEPT?
- Exercícios de tremor podem melhorar o estresse e o TEPT?
- Coisas que pessoas com PTSD gostariam que você soubesse