Como a pressão para amamentar pode impactar a saúde mental

Quase três quartos das mulheres na Inglaterra começam a amamentar após o parto, mas menos da metade ainda está amamentando dois meses depois, de acordo com Dados do NHS e da Saúde Pública da Inglaterra. Isto é menos do que o PHE-recomendados seis meses.

Muitas mulheres estão cientes dos benefícios de amamentação, o que pode aumentar a capacidade de um bebê de combater doenças e infecção, reduzir o risco de problemas digestivos e incentivar o vínculo entre a mãe e o bebê. No entanto, a realidade desafiadora de amamentação é frequentemente ignorado, deixando as mulheres com a sensação de que falharam.

Problemas comuns de amamentação

Pode haver problemas com a forma como o bebê está pegando o seio, falta de leite, mastite, dor e mamilos doloridos. As mulheres muitas vezes lutam com a pressão de alimentar muito regularmente, bem como a falta de sono devido à alimentação noturna. Como resultado, muitas novas mães se sentem sobrecarregadas, exaustas e lutando com seus saúde mental.

"As mulheres nunca devem se sentir culpadas se estiverem tendo dificuldades para amamentar seu bebê ou optarem por não fazê-lo. Embora as evidências mostrem que amamentação em conformidade com as diretrizes da OMS traz benefícios ótimos para a saúde tanto da mãe quanto do bebê, nem sempre é possível", diz Alessandra D'Angelo, consultora de qualidade e padrões para a Colégio Real de Parteiras.

"Existem muitas razões pelas quais podem surgir dificuldades, por exemplo, pode demorar mais para o seu leite descer após um cesariana do que após um parto vaginal," ela acrescenta. "Alguns bebês nascem com freio lingual o que pode impedi-los de se fixarem corretamente - o que pode levar a mamilos doloridos ou rachados, ductos bloqueados e mastite. Isso também pode impactar a bem-estar mental."

As mulheres podem optar por mudar para fórmula leite por uma variedade de razões. Por exemplo, se precisam voltar ao trabalho, têm outros compromissos de cuidado ou se a amamentação simplesmente não atende às suas necessidades. Embora escolher como alimentar seu bebê seja uma escolha pessoal, muitas mulheres são levadas a se sentir envergonhadas por sua decisão.

Pesquisas sugerem que a pressão para amamentar pode ter um impacto psicológico negativo nas mulheres. De acordo com um estudo de mais de 2.500 mulheres, as mulheres que tiveram uma experiência negativa com a amamentação eram mais propensas a apresentar sintomas de depressão pós-parto. Separado pesquisas descobriu que mulheres que planejavam amamentar, mas não conseguiram, têm taxas mais altas de depressão.

Em uma pesquisa de mais de 1.000 pais, oito em cada 10 acreditam que problemas com a amamentação alimentam a depressão em novas mães quando é malsucedida ou dolorosa. A grande maioria dos entrevistados disse que a pressão para amamentar contribuiu para baixo astral pós-natal, ansiedade e sentimentos de culpa e vergonha. De 'blogueiras mamães' a amigos e parentes, essa pressão para perseverar na amamentação - independentemente do impacto na saúde mental - pode vir de todas as direções.

"É claro que toda mulher quer o melhor para seu bebê e muitas mulheres tentam amamentar seu recém-nascido com as melhores intenções de sustentá-lo, mas isso nem sempre é possível", diz D'Angelo. "Entendemos que isso pode ser estressante, mas as mulheres devem tentar não deixar que isso afete sua saúde mental e bem-estar, pois há muito com que lidar quando se torna mãe."

É importante repensar como tratamos grávidas mulheres e valorizam suas escolhas, especialmente quando se trata de alimentação. Enquanto os benefícios de amamentação deve ser esclarecido e fornecido suporte e aconselhamento adequados, não deve haver pressão para amamentar - especialmente se estiver causando dano ou angústia à mãe.

Procure apoio se você quiser amamentar ou usar fórmula

Se você está preocupado com seu bebê e como ele está se alimentando, não hesite em falar com sua parteira, visitante de saúde ou médico.

"É importante buscar apoio da sua parteira ou visitante de saúde, especialmente nos primeiros dias ou semanas, se você sentir que está tendo dificuldades para amamentar ou tiver alguma preocupação," diz D'Angelo. "Eles podem fornecer às mães que amamentam e seus parceiros informações e apoio para ajudar a lidar com os desafios físicos, mentais, emocionais e sociais de amamentação."

Da mesma forma, os pais de bebês que são alimentados com fórmula, seja exclusivamente ou parcialmente, deve receber as informações para que possam fazê-lo com segurança. "Eles devem receber apoio para incentivar o processo de vínculo", diz D'Angelo. Pegar regularmente seu bebê e envolver-se em contato pele a pele, seja durante a amamentação ou não, pode ajudá-lo a construir uma conexão emocional com seu recém-nascido.

Converse com seu médico

Se você está tendo dificuldades com seu saúde mental em qualquer momento durante ou após a gravidez, é importante falar com seu médico. Seu visitante de saúde também pode apoiá-la durante o período pós-natal.

De aconselhamento e terapia além da medicação, existem muitas maneiras diferentes de gerenciar e tratar problemas de saúde mental pós-natal - sua parteira, profissional de saúde ou médico podem ajudar e encaminhar você, se necessário. Você também pode auto-referir-se para terapia no NHS e pode ser movido para cima na lista de espera se estiver grávida ou tiver dado à luz recentemente.

Problemas de saúde mental pós-natal são comuns e não há vergonha em pedir ajuda. Entre 10% e 20% das mulheres têm depressão e ansiedade na gravidez e após o parto.

Converse com amigos e familiares de confiança

Também é essencial conversar com amigos e familiares de confiança sobre como você se sente. Novas maternidade/paternidade pode ser um período difícil e isolante, especialmente se você estiver enfrentando dificuldades com a alimentação. Grupos de pré-natal e bebês são um bom lugar para conversar com pessoas que pensam como você e que podem estar sentindo o mesmo que você.