Enfrentando o medo do médico: dicas para aliviar a ansiedade médica

O que é iatrofobia?

Fobias são medos avassaladores que alguns de nós têm em resposta a coisas ou eventos específicos. Eles podem resultar de uma visão distorcida do perigo sobre uma situação, animal, experiência ou objeto.

Fobias intensas podem interromper suas atividades normais, fazendo com que você tome medidas extremas para evitar os gatilhos do seu medo. Em alguns casos, as fobias podem impactar significativamente a qualidade da sua vida - especialmente se você tiver iatrofobia.

O Dr. Paul Ch'en, clínico geral e cofundador do The Oxford Longevity Project, explica que a iatrofobia é o medo de médicos ou de qualquer tratamento médico. Ela se enquadra na categoria de fobias específicas - onde você pode sentir ansiedade, pânico ou evitar pensar ou encontrar médicos, profissionais de saúde, hospitais ou tratamentos.

"Isso pode se desenvolver a partir de experiências médicas negativas anteriores, medo de doenças ou até mesmo ansiedade específica sobre um determinado procedimento médico", ele diz. "Se você tem iatrofobia, esse medo pode interferir na busca por cuidados médicos necessários - o que, é claro, pode ter consequências sérias para sua saúde."

Existem várias razões pelas quais você pode se sentir com medo ou ansioso em relação a visitar o médico ou receber tratamento médico.

Ch'en explica que pessoas que já sofrem de TAG, transtorno do pânico ou outras fobias específicas têm uma chance maior de desenvolver iatrofobia. As fobias às vezes podem ser hereditárias - seja devido a predisposições genéticas ou comportamentos aprendidos de pais ou outros membros da família.

"A mídia popular muitas vezes retrata médicos ou profissionais de saúde de maneira estressante ou negativa", ele diz. "Isso pode amplificar medos - especialmente se você tem pouca experiência médica direta."

A iatrofobia muitas vezes se sobrepõe a outras fobias - especialmente aquelas relacionadas a ambientes médicos, tratamentos ou questões de saúde.

O tratamento da iatrofobia frequentemente envolve terapia de conversa, técnicas de relaxamento e exposição gradual a consultas médicas para gerenciar a ansiedade.

TCC

Terapia cognitivo-comportamental A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para gerenciar a ansiedade e pode ajudá-lo a superar o medo de ir ao médico.

"Along with relaxation techniques - such as meditation - CBT can help people you identify and change negative thoughts, beliefs, and behaviours relating to your fear of medical environments," says Ch'en. "For example, thoughts like 'doctors will always give me bad news' are addressed and re-framed into realistic, less anxiety-inducing beliefs."

Terapia de exposição

Ao se expor gradualmente a situações que desencadeiam seu medo, você pode lentamente superar suas ansiedades em relação a ir ao médico.

Ch'en sugere que a terapia de exposição gradual pode - ao longo do tempo - dessensibilizar você em relação aos seus medos. Isso pode envolver visualizar uma visita ao médico, assistir a programas médicos ou até mesmo apenas entrar em uma clínica. O processo é cuidadosamente controlado e gradual, começando com o passo que menos provoca ansiedade.

"Os médicos podem desempenhar um papel em ajudar os pacientes com isso", ele diz. "Quando tive um paciente com iatrofobia, costumo ir além para estabelecer uma relação. Tento ser empático com quaisquer que sejam as causas da sua iatrofobia."

Construindo confiança

If the root cause of iatrophobia is a lack of trust towards medical professionals, stemming from a bad - or perceived bad - experience, Ch'en believes that small, positive steps to rebuild trust are key to regaining your cooperation.

"Acredito que a melhor abordagem para construir confiança é ouvir e reconhecer suas preocupações e expectativas, ao mesmo tempo em que aborda comportamentos prejudiciais de maneira gentil e cuidadosa," ele diz.

Ch'en explica que o papel de um médico é oferecer apoio e orientação ao longo da sua jornada de saúde - seja através de intervenções como medicamentos, terapia, testes clínicos ou conselhos motivacionais.

No entanto, uma grande parte do nosso trabalho é ouvir, por isso fornecer informações precisas e relevantes durante a sua consulta é essencial para um tratamento eficaz.

"Quando você se encontrar com seu médico, normalmente perguntaremos o que o traz aqui hoje. Esta é a sua oportunidade de explicar seus sintomas, preocupações ou o motivo da sua visita," diz Ch'en. "Os médicos são treinados para ouvir e avaliar sua situação, então nos forneça o máximo de detalhes possível."

"Seja aberto e honesto, e tenha todas as informações relevantes sobre sua saúde e estilo de vida para ajudar seu médico a entender melhor sua situação," ele diz. "Pode ser útil anotar pontos-chave durante sua consulta - especialmente instruções sobre medicamentos ou exames."

Ele acrescenta que você deve sempre perguntar se algo não estiver claro ou se precisar de mais informações sobre seu diagnóstico ou tratamento.

É comum sentir-se ansioso ao ir ao médico, mesmo sem ter uma fobia. No entanto, superar essas preocupações ou medos é crucial para a sua saúde. Embora possa parecer mais fácil adiar a marcação de uma consulta, lembre-se de que uma visita ao médico pode salvar sua vida.