Por que usamos humor negro como mecanismo de enfrentamento?

O que é humor negro?

Dark humour has many names, including gallows humour, dark comedy and morbid humour. It refers to a style of comedy that makes light of a topic that is considered to be off limits. These topics are usually quite serious, disturbing or dolorosos de discutir. Este tipo de humor não é para todos - alguns podem achá-lo engraçado, mas outros podem considerá-lo ofensivo.

Writers and filmmakers have been using dark comedy for decades, typically focusing on themes such as morte, crime, pobreza, war, violência, suicídio, racism, misogyny, sexualidade and other forms of discrimination.

However, dark humour now seems to have taken on a new life with the growth of the internet and as redes sociais, and the way it is used by jovens. É até usado por marcas como uma forma de marketing e uma maneira de se conectar com o público. Hoje em dia, as pessoas usam humor negro para fazer piada de suas próprias vidas, enquanto no passado, pode ter sido mais direcionado a outros.

Um exemplo famoso de comédia sombria vem de Oscar Wilde em seu leito de morte: "Ou esse papel de parede vai embora ou eu vou."

Por que usamos humor negro como mecanismo de enfrentamento?

Claire Brummell da The Universal Needs é uma especialista em comportamento humano. Ela diz que, quando estamos em uma posição de enfrentamento, é porque uma ou mais de nossas necessidades estão sendo comprometidas de alguma forma.

"It could be a period of luto intenso, ou estresse avassalador. Podemos ter passado por um trauma - a lista continua," ela explica. "Então, as coisas que usamos para tentar lidar são comportamentos que acreditamos, consciente ou subconscientemente, que irão ou impedir que essas necessidades sejam afetadas, ou atendê-las de alguma forma."

No caso do humor negro, há algumas necessidades que as pessoas tendem a tentar satisfazer subconscientemente ao usá-lo como um mecanismo de enfrentamento. Brummell explica quais são essas necessidades.

Experiência e expressão emocional

"The first need we are trying to meet with dark humour is our desire to experience and express the full spectrum of emotion," says Brummell. "At times when we are engaging in dark humour, it's often because we are having an overwhelming experience of the more 'negative' or challenging emotions, such as o luto, tristeza, e ansiedade. Quando parece que isso é tudo o que estamos vivenciando, o humor negro pode ser uma forma de tentar acolher outras emoções, como diversão ou algum tipo de alegria, para que não estejamos mais apenas lutando com as emoções mais desafiadoras."

Ela acrescenta que o humor negro é uma forma de não se sentir como se estivesse se afogando em difficult emotions, porque há algo mais sendo sentido também.

Poder pessoal

Essa necessidade está relacionada ao nosso sentimento pessoal de empoderamento e à nossa capacidade de criar mais do que queremos em nossas vidas. Brummell explica que quando sentimos o desejo de nos envolver em humor negro, estamos em uma situação em que podemos estar nos sentindo fora de controle ou impotentes.

"Isso pode acontecer quando perdemos alguém que amamos, talvez estejamos passando por uma separação ou lidando com um diagnóstico médico sério," ela diz. "Seja o que for, a situação é uma em que não nos sentimos no controle. O uso do humor negro pode, se nada mais, oferecer uma chance de escolher como respondemos ao que está acontecendo. Pode nos fazer sentir um pouco mais no controle do que estaríamos de outra forma."

Amor

A terceira e última necessidade que podemos estar tentando satisfazer com o humor negro é a nossa necessidade de amor. Esta é a necessidade humana de nos conectarmos conosco e com os outros.

Often at times of great stress or trauma, podemos sentir very isolated and as though no one really understands what we are going through. While some people know exactly what to say to comfort someone during difficult times, it isn't always easy. When someone doesn't know how to deal with what a loved one is going through, it can cause them to pull back out of their own discomfort. In this instance, the person struggling might use dark humour to connect.

"Usar humor negro para se conectar com os outros não nega a escuridão presente em nossa situação," compartilha Brummell. "No entanto, pode ser uma tentativa de se conectar em um nível mais superficial em uma situação onde sentimos que a oportunidade ou o desejo de se conectar em um nível mais profundo não está presente. Em resumo, para nos impedir de nos sentirmos tão sozinhos."

O impacto negativo do humor negro

Brummell explica que, embora o humor negro possa nos proporcionar algum alívio e nos conectar a outros durante tempos desafiadores, essas coisas podem ter um custo. Enquanto usamos o humor negro para atender a certas necessidades, ele também pode ter um impacto negativo em nossas necessidades, o que nem sempre percebemos.

"Normalmente, estamos apenas focados em tentar minimizar o impacto da situação difícil em nós mesmos, então qualquer coisa que nos ofereça algum tipo de alívio pode parecer uma boa ideia. Mas nem todos se sentem à vontade com o humor negro", ela diz.

"A realidade é que, às vezes, o humor negro pode criar uma distância entre nós e os outros, apesar de nossas tentativas de nos conectar. Quando nos envolvemos em humor negro, dependendo de como alguém reage, isso pode tornar as coisas constrangedoras ou afastar aqueles de quem mais queremos apoio."

Quando o humor negro ofende ou chateia os outros, pode causar-lhes grande estresse emocional. Talvez isso venha de um lugar de amor, pois eles querem apoiá-lo em tempos difíceis, mas não sabem como. Ou, pode parecer um ataque pessoal, especialmente se o humor negro comenta sobre algo com que outra pessoa luta ou uma parte de sua identidade. Podemos, sem querer, causar desconforto aos outros ao usar humor negro, porque estamos tão envolvidos em nossos próprios problemas. No entanto, mesmo que estejamos confortáveis com as piadas desconfortáveis, isso não significa que todos os outros estarão.

"Isso também pode nos manter presos na fase sombria do que estamos passando, já que isso se torna o foco de todos os aspectos do nosso comportamento, o que pode ser avassalador," diz Brummell. "O humor negro pode essencialmente se tornar sua personalidade."

Além disso, usar constantemente o humor negro como mecanismo de enfrentamento significa que ele pode se tornar uma máscara para o que estamos sentindo no fundo. Quando estamos fingindo dessa forma, mostrando às pessoas que estamos bem porque conseguimos fazer piadas, na verdade não estamos enfrentando nossos problemas. Suprimir nossos verdadeiros sentimentos só pode fazer com que eles surjam de forma muito mais agressiva mais tarde, talvez quando de repente nos encontramos sozinhos ou o humor negro não é mais uma opção. Isso pode torná-los muito mais difíceis de lidar se estivermos adiando.

O humor negro é bom ou ruim?

Brummell admite que o humor negro não é nem bom nem ruim - depende de como é usado.

"Dark humour is a tool that can be used to great effect while navigating some of the difficult times in our lives. However, it can also set our healing back. As with most coping mechanisms in life, it's how you use it that makes the difference. For example, we might go out beber following a separação de relacionamento, com o que não há nada de errado," ela conclui.

"However, becoming dependente do álcool for escapism and comfort is when a problem arises. Likewise, dark humour can be funny and uplift our spirits, but overdoing it to a point where we push people away and refuse to accept what we're going through, that can cause issues."