Ossos, articulações e músculos – artigos e conselhos
Artrite
Leia artigos e conselhos sobre saúde musculoesquelética, artrite, lesões e manejo da dor. Para detalhes clínicos, visite nosso Folhetos de Informação ao Paciente sobre ossos, articulações e músculos.
Artrite
Articulações doloridas? Dedos rígidos? A artrite pode se manifestar de várias formas, mas há ajuda disponível. Entenda o que está acontecendo e quais tratamentos podem ajudá-lo a se sentir melhor.
- O que você pode fazer para ajudar a prevenir a artrite?
- Quais alimentos são bons para artrite?
- Dieta para gota: alimentos para comer e evitar
- Qual é a diferença entre osteoartrite e artrite reumatoide?
- Como é ser uma pessoa jovem com artrite
- Os melhores exercícios para experimentar se você tem artrite
- Como é realmente viver com gota
Dor nas costas
A dor nas costas pode paralisá-lo. Descubra o que está por trás do seu desconforto e os passos que você pode dar para aliviá-lo e voltar a se movimentar.
- AtualizadoOs melhores exercícios para dor nas costas
- Quando se preocupar com dor nas costas
- Vídeos de dor nas costas e exercícios
- Como aliviar a dor ciática
- Má postura: como vencer a 'curvatura da COVID'
- Dor nas costas: é estresse ou uma lesão?
- Como controlar a dor nas costas
- Uma mesa em pé pode realmente ajudar na dor nas costas?
- Atividades diárias que podem causar dor nas costas
- Vídeo: Exercícios para dor nas costas
Saúde óssea
De fraturas a ossos frágeis, manter seu esqueleto forte é fundamental. Aprenda sobre condições ósseas, como elas ocorrem e como se proteger.
Saúde das articulações
Articulações dolorosas podem limitar seu movimento e conforto. Explore o que causa problemas nas articulações e quais tratamentos ou exercícios podem ajudar a restaurar a mobilidade.
- AtualizadoComo aliviar a dor nas articulações durante a menopausa
- Enfrente o frio: por que o movimento é importante para suas articulações no tempo frio
- Como proteger suas articulações à medida que envelhece
- Melhores exercícios para suas articulações
- Wimbledon serve como um lembrete: leve a sério a dor nas suas articulações
- Compras de supermercado para alimentos que ajudam a aliviar articulações rígidas e doloridas
- Dor nas articulações - é bursite?
- Estalar as articulações é perigoso?
- Você precisa de fisioterapia após a substituição da articulação?
- O clima de inverno pode piorar a dor nas articulações?
- O que é a síndrome da hipermobilidade?
- Os suplementos para dor nas articulações valem o seu dinheiro?
- Métodos simples para alívio da dor nas articulações
Saúde do joelho
Os joelhos suportam muita pressão. Descubra o que causa dor no joelho, desde lesões até artrite, e as melhores maneiras de aliviá-la e se manter ativo.
Músculos
Dores musculares, cãibras ou perda de força? Descubra as causas comuns e como aliviar o desconforto e recuperar sua mobilidade e função.
- Como ganhar massa muscular após tratamento de perda de peso
- Vivendo com fibromialgia - A história de Jenny
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- Quanto de proteína você precisa para ganhar músculo?
- Como é ter transtorno dismórfico muscular
- Por que a fibromialgia é tão incompreendida?
- As razões mais prováveis para a sua dor muscular
Pescoço e ombro
A dor no pescoço e nos ombros muitas vezes está interligada devido aos músculos, nervos e ossos compartilhados, o que significa que um problema em uma área pode causar dor na outra.
- Quando você deve se preocupar com dor no pescoço?
- Como evitar dores no pescoço, ombros e costas ao trabalhar de casa
- As melhores maneiras de aliviar a dor no pescoço, costas e ombros em casa
- Como lidar com um ombro congelado
- Como tratar a dor no pescoço desencadeada ao mover a cabeça
- Vídeo: Exercícios para dor no pescoço
Osteoporose
A osteoporose enfraquece os ossos silenciosamente. Saiba quem está em risco, como diagnosticá-la precocemente e quais mudanças de estilo de vida e tratamentos fortalecem seus ossos.
- AtualizadoComo você pode prevenir a osteoporose durante a menopausa?
- Quando começar a se preocupar com seus ossos e osteoporose
- Químico encontrado em sabonetes e pastas de dente ligado à osteoporose
- Quais são os melhores exercícios para osteoporose?
- Por que a alimentação saudável pode ser prejudicial para seus ossos
- Por que a menopausa pode causar osteoporose
Lesões esportivas
Estilo de vida ativo? Lesões esportivas podem te atrasar. De entorses a fraturas, descubra dicas de prevenção, estratégias de recuperação e quando procurar tratamento.
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- Saúde da mulher no esporte: lesões, menstruação e maternidade
- Quais esportes são os piores para a sua saúde?
- Como uma lesão esportiva pode afetar sua saúde mental
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- Opções de tratamento para cotovelo de tenista
- Quando é seguro voltar a praticar esportes após uma lesão?
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- Recuperando-se de uma lesão esportiva