Dieta e nutrição - artigos e conselhos
Condition-specific diets
Articles on diet, nutrition, and healthy eating. For trusted reference, see our Patient Information Leaflets on diet and nutrition.
Condition-specific diets
Condition-specific diets are designed to help manage health issues such as diabetes, heart disease, and digestive problems. Learn how nutrition, meal planning, and lifestyle changes can help you manage symptoms, boost energy, and stay healthy.
- Dieta para SOP: O que comer para controlar os sintomas
- Sua dieta e a menopausa
- Dieta para fígado gorduroso: alimentos para comer e evitar
- Dieta para diabetes: gerenciando o diabetes tipo 2
- Dieta para refluxo ácido: alimentos para comer e evitar
- A dieta pode afetar seu TDAH?
- Alterar sua dieta pode melhorar a TPM?
- Dieta para SII: alimentos para comer e evitar
- Dieta para gota: alimentos para comer e evitar
- Dieta para cálculos biliares: alimentos para comer e evitar
- What is the best diet for Crohn's disease?
- A minha dieta realmente afeta o meu sistema imunológico?
- Mudar sua dieta pode ajudar na psoríase?
- Can changing your diet ease endometriosis symptoms?
- Sua dieta pode reduzir o risco de câncer?
- Uma dieta sem glúten ajudará no eczema do meu filho?
- Como a dieta afeta a demência?
- Changing your dietary habits after a type 2 diabetes diagnosis
- Folheto de dieta para doença celíaca
Dieta
From Keto and Mediterranean to Korean and Nordic, discover expert tips, meal plans, and nutrition advice to help you eat well and meet your health goals.
- NovoWegovy diet: Foods to eat and avoid
- Mounjaro diet: Foods to eat and avoid
- Tudo o que você precisa saber sobre o jejum de sardinha de 3 dias
- Maneiras simples de seguir uma dieta mediterrânea
- The longevity diet - can it add years to your life?
- Como fazer pequenas mudanças saudáveis na sua dieta sem fazer dieta
- A dieta MIND pode ajudar a manter nossos cérebros saudáveis?
- O que é a dieta Volumetrics e você deve experimentá-la?
- O que é a dieta nórdica?
- O que é a dieta coreana?
- DASH diet - healthy eating that helps lower blood pressure
- Is the Okinawa diet a recipe for longevity?
- Why is cottage cheese the new diet trend?
- Vídeos sobre nutrição e dieta
- A dieta Reducetária: como comer menos carne
- What is a low-carb diet and is it healthy?
- Why you don't need to detox
- Poderia a sua dieta ser o seu melhor segredo contra o envelhecimento?
- Uma abordagem híbrida para a alimentação: seu guia para a dieta pegan
- What is the anti-inflammatory diet?
- O que é a dieta TLC e ela pode melhorar a saúde do seu coração?
- 12 trusted diets for your new year goals
- O que é o Guia Eatwell? Uma dieta equilibrada explicada
- What is the Ornish diet and can it transform your health?
- Pescatarian diet: pros, cons, and what you can eat
- What is the planetary health diet?
- What is the Atlantic diet?
- Folha de dieta com baixo teor de gordura
- A verdade sobre a gordura na sua dieta
- Como fazer compras para uma dieta com baixo teor de colesterol
- Como melhorar sua imunidade através da dieta e estilo de vida
- What is the BRAT diet and why is it unsafe?
- What is the Whole30 diet?
- What is The Fast 800 diet?
- Fertility diet: what to eat when you're trying to get pregnant
- O que é a dieta carnívora e ela é saudável?
- How can crash diets affect your metabolic flexibility?
- What are the dangers of a detox diet?
- As dietas de Ano Novo realmente funcionam?
- Tamanho importa: por que nossas porções exageradas estão contribuindo para a crise de obesidade
- Como a dieta pode reduzir seu risco de derrame e ataque cardíaco
- É possível reduzir o colesterol apenas com a dieta?
- Por que dietas da moda podem na verdade levar ao ganho de peso
- A dieta cetogênica: o que é e funciona?
- Existe uma ligação entre dieta e acne?
- Como sua dieta pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2
- Dietas radicais realmente funcionam para perda de peso saudável?
- As contagens de calorias nos menus de restaurantes levam a escolhas mais saudáveis?
- Como sua dieta afeta seu coração
- Comer comida apimentada ajuda a perder peso?
- Is a dairy-free diet healthy?
- Fibre, low FODMAP diet and gut bacteria
Saúde intestinal
Um intestino saudável apoia a digestão, fortalece a imunidade e influencia o humor, tornando-se essencial para a saúde geral. Obtenha dicas práticas e conselhos de especialistas sobre saúde intestinal, desde melhorar a digestão até fortalecer as defesas naturais do seu corpo.
- O que é o seu microbioma intestinal?
- Como se livrar de gases presos: remédios caseiros que funcionam
- The best gut health foods - and why you need them
- Os 5 melhores alimentos probióticos para um intestino saudável
- O suco de aloe vera realmente ajuda na saúde intestinal?
- Qual é a ligação entre a recuperação de um AVC e a saúde intestinal?
- How gut bacteria affect mood, focus and brain health
- Qual é a ligação entre ansiedade e saúde intestinal?
- A ligação entre a saúde intestinal e a felicidade
- Existe uma ligação entre a saúde intestinal e as enxaquecas?
- Bebês nascidos por cesariana têm bactérias intestinais diferentes daqueles nascidos por via vaginal
- Como o seu intestino afeta sua saúde geral
Alimentação saudável
Healthy eating means fuelling your body with a rainbow of fruits, veggies, whole grains, and protein while cutting back on fat, salt, and sugar. Explore our healthy eating articles for meal ideas, nutrition tips, and simple strategies to make eating well easy and enjoyable.
- O que é snackification e por que está dominando nossas cozinhas?
- Como parar seus desejos por açúcar
- Como comer de forma saudável para se confortar no inverno
- Which foods can reduce your stress and anxiety?
- Como aumentar seus níveis de energia e sentir-se menos cansado no inverno
- Quais alimentos ajudam a combater infecções?
- O que é alimentação saudável e como você pode começar?
- Healthy packed lunch ideas for school
- Como você prepara sua comida é importante
- How AI can give you ideas for healthy meals
- Mindful eating: how to slow down and enjoy your food
- Supermarket shopping for foods to help stiff and painful joints
- Como um café da manhã rico em proteínas pode melhorar sua saúde
- Por que a fibra é sua amiga
- Feeling hangry? Why we get angry when we are hungry
- Is turmeric good for you?
- 9 food swaps for a delicious and healthy Christmas dinner
- Comidas saudáveis de Hanukkah para o seu peso, coração e diabetes
- Como ganhar peso de forma saudável
- Beber azeite faz bem para você?
- Quão saudável é a água com sabor?
- O arroz de levedura vermelha pode reduzir seu colesterol?
- How much water should you drink a day?
- Por que cultivar sua própria comida para sua saúde?
- Tenha um Ramadã feliz e saudável
- Why dessert stomach may actually be real
- Can psychology diet apps help you eat more mindfully?
- How to set achievable health goals
- Como lidar com a culpa alimentar durante o Natal
- Por que sentimos sintomas de abstinência de açúcar?
- Why ultra-processed foods are so addictive - and how to cut down
- Which ultra-processed foods are safe - and which should we avoid?
- Alimentos ultraprocessados: Leites sem lactose, como aveia ou soja, são bons para nós?
- Is intermittent fasting healthy?
- O que são alimentos ultraprocessados e eles causam câncer?
- Chás de gengibre que fortalecem a saúde: modinha ou fato?
- Os adoçantes artificiais são realmente tão ruins para nós?
- Por que muito açúcar faz mal para as crianças
- Why keep a food diary?
- Sinais de que você não está bebendo água suficiente
- Managing health conditions during Ramadan
- Best before date: how long is food actually good for?
- How to make healthier choices without missing out
- Café e limão: verificando os fatos da tendência do TikTok
- Como viver mais: bons hábitos para uma vida saudável
- Como manter seu filho comendo de forma saudável no ensino secundário
- Qual é a ingestão calórica recomendada para mulheres?
- How to avoid snacking when you are bored
- Quanto de carne devemos comer?
- Como comer de forma mais saudável durante os meses mais frios
- What you need to know about unhealthy foods
- Como ajudar seus filhos a comer de forma saudável durante o Natal
- Ways to improve your relationship with food
- How big is a portion?
- Como ter uma festa de Natal saudável
- How to eat well when it's hard to shop and cook
- Dois refrigerantes por dia podem aumentar o risco de morte precoce
- How to have a healthier barbecue
- What is intuitive eating - and can it improve your relationship with food?
- What happens to your body after giving up caffeine?
- Você realmente precisa abrir mão do açúcar?
- Seu filho está consumindo açúcar demais?
- How to stop binge eating
- How to eat healthily on a tight budget
- O sistema de rotulagem de semáforo alimentar é útil?
- The health benefits of coffee and tea
- Refrigerantes diet podem causar diabetes tipo 2?
- Você precisa beber oito copos de água por dia?
- Como escolher lanches saudáveis para você e seus filhos
- Os carboidratos são realmente ruins para você?
- O que é inflamação e quais alimentos a reduzem?
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- Como comer mais vegetais sem esforço
- Is salt good or bad for you?
- Patient's Christmas Cook Off
- Qual é o sanduíche de Natal mais saudável da rua principal?
- How much red meat should you eat?
- How food affects your mood
Nutrição
Nutrition is all about fuelling your body with the right foods to grow, thrive, and stay healthy. Discover the power of good nutrition and how you can transform your health one bite at a time.
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- Como jejuar com segurança durante o Ramadã
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- Do 'superfoods' really exist?
- Como evitar a deficiência de ferro
- Quanto de proteína você precisa para ganhar músculo?
- Dietistas, nutricionistas e terapeutas nutricionais: qual é a diferença?
Receitas
Healthy eating doesn't need to be dull. Make tasty meals that are good for your body and your taste buds with our easy step-by-step recipes. From quick weeknight dinners to nourishing breakfasts and wholesome snacks, we make it simple to enjoy healthy food, at home, every day.
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- Como fazer tortas de carne moída saudáveis
- How to make healthy stuffing
Veganos e vegetarianos
Discover the power of plants and learn how to stay healthy on a vegan or vegetarian diet. Explore expert tips, condition-specific advice, and delicious recipes to nourish your body and delight your taste buds.
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- Proteínas à base de plantas podem ajudar a prevenir a pressão alta
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- Uma dieta vegana melhora a saúde do coração, de acordo com um estudo de gêmeos idênticos
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- Como ganhar massa muscular em uma dieta vegana
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- Uma dieta à base de plantas pode melhorar suas enxaquecas?
- What are the health benefits of a vegan diet?
- What happens to your body when you go vegan?
- Sticking to a plant-based diet lowers type 2 diabetes risk
- Thinking about going vegan? Here's how to do it healthily
- Quais são os benefícios de uma dieta à base de plantas?
Vitaminas e suplementos
Vitamins and supplements support immunity, fill nutrient gaps, and keep you feeling your best. Find out which vitamins your body really needs and learn how to use them safely and effectively.
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