Vídeos de dor nas costas e exercícios
Revisado por Dr Colin Tidy, MRCGPAutoria de Victoria RawPublicado originalmente 26 Jun 2025
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Visão Geral
Dor nas costas is a discomfort or ache felt in the spine or surrounding muscles, often caused by strain, injury, poor posture, or underlying conditions affecting the bones, joints, or nerves.
Tratamento e Prevenção
Back pain is treated with a combination of rest, gentle exercise, fisioterapia, pain relief, posture correction, and in some cases, treatments like spinal injections or surgery if the problem is severe.
Exercícios
Os exercícios podem ajudar a aliviar a dor nas costas fortalecendo os músculos que sustentam sua coluna, melhorando a flexibilidade e a postura, aumentando o fluxo sanguíneo para a cura e reduzindo a rigidez e a tensão que contribuem para o desconforto.
Lista de reprodução: Exercícios para Dor nas Costas
3 vídeos
Back Pain: Sitting Stretches with Lilly Sabri | Patient Physio
Lilly Sabri, MHPC
Back Pain: Sitting Stretches with Lilly Sabri | Patient Physio
Lilly Sabri, MHPC
Dor nas Costas: Alongamentos em Pé com Lilly Sabri | Patient Physio
Lilly Sabri, MHPC
Back Pain: Spinal Stretch with Lilly Sabri | Patient Physio
Lilly Sabri, MHPC
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por Victoria Raw
Sobre o autorVer biografia completa
Autoria de
Victoria Raw
Redatora de Reportagens
BA (Hons), Literatura Inglesa
Victoria é redatora de conteúdo na Patient, com interesses especiais que abrangem o bem-estar mental, tendências sociais e o impacto da tecnologia na nossa saúde.
Sobre o revisorVer biografia completa
Dr Colin Tidy, MRCGP
Médico Generalista, Autor Médico
MBBS, MRCGP, MRCP (Paediatrics), DCH
Dr Colin Tidy é um médico do NHS, baseado em Oxfordshire.
Histórico do artigo
Artigo também disponível em Inglês, Alemão, Espanhol, Francês, Italiano, Português, Hindi, Hebraico, Árabe, e Sueco.
Próxima revisão prevista para: 26 Jun 2028
26 Jun 2025 | Publicado originalmente
Escrito por:
Victoria RawRevisado por
Dr Colin Tidy, MRCGP
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