O que o fumo faz ao seu coração?

Como o tabagismo prejudica o coração?

Produtos Químicos

Existem mais de 7.000 produtos químicos na fumaça do tabaco, e mais de 70 deles são conhecidos por causar câncer. Mas também foi comprovado que esses produtos químicos aumentam o risco de ataque cardíaco ou derrame. "Os produtos químicos nos cigarros podem afetar seu coração e vasos sanguíneos. Eles podem danificar as paredes das artérias do coração, fazendo com que material gorduroso se fixe nelas. Se as artérias que levam sangue ao seu coração forem danificadas e obstruídas, isso pode levar a um ataque cardíaco. Se isso acontecer nas artérias que levam sangue ao seu cérebro, pode resultar em um derrame," explica June Davison, enfermeira cardíaca sênior na British Heart Foundation.

Monóxido de carbono

Este gás venenoso é inalado quando você fuma, aumentando seu risco de doenças. "O monóxido de carbono impede que suas células sanguíneas transportem oxigênio pelo corpo tão bem quanto deveriam. Ter altos níveis de monóxido de carbono no sangue aumenta significativamente o risco de doenças cardíacas e circulatórias," explica Davison.

Nicotina

Além de ser viciante, a nicotina contida nos cigarros também pode afetar diretamente o seu coração. "A nicotina aumenta sua frequência cardíaca e pressão arterial. Não tratada pressão alta "danifica permanentemente suas artérias e seu coração", diz Davison.

Efeitos a longo prazo

Aqueles que continuam a fumar por um longo período de tempo aumentam o risco de danos ao coração e ataque cardíaco, devido ao estreitamento das artérias. "Fumar pode aumentar o risco de doença coronariana - quando suas artérias coronárias se tornam estreitadas por um acúmulo de material gorduroso em suas paredes. Isso, por sua vez, pode causar angina sintomas e, mais seriamente, um ataque cardíaco. Também aumenta o risco de outras doenças circulatórias, como um derrame e doença arterial periférica," diz Davison.

Fumar promove doenças cardíacas de várias maneiras. Em primeiro lugar, pode danificar o revestimento delicado das suas artérias, limitando a capacidade delas de se expandirem. Também leva à inflamação, o que resulta no acúmulo de substâncias químicas nocivas dentro das artérias e impede que as células se comuniquem de forma eficaz.

Fumar tem sido associado a níveis mais altos de colesterol LDL prejudicial e níveis mais baixos de colesterol HDL, que geralmente protege o coração. E isso torna seu sangue mais propenso à coagulação, aumentando o risco de um coágulo bloquear uma das principais artérias que fornecem sangue ao coração.

Quais são os sinais de alerta?

Seja você fumante ou não, é importante conhecer os sinais de alerta de doenças cardíacas ou ataque cardíaco. Infelizmente, nem todos apresentam sinais de alerta antes de um incidente cardíaco grave, portanto, a ausência de sintomas não significa que não houve danos.

"Doença coronariana (DAC) geralmente se desenvolve lentamente ao longo do tempo e os sintomas podem ser diferentes para cada pessoa. Angina é o termo usado para descrever os sintomas mais comuns da DAC, que incluem: dor ou aperto no peito, falta de ar, dor que se espalha pelo corpo, sensação de desmaio e náusea. Esses sintomas geralmente ocorrem após algum esforço físico," explica Davison.

No entanto, para muitos, o primeiro sinal de doença cardíaca pode ser um incidente grave. "Infelizmente, às vezes a primeira vez que alguém percebe que tem DCC é quando sofre um ataque cardíaco súbito."

Sintomas de um ataque cardíaco

• Dor no peito - no caso de um ataque cardíaco, essa dor geralmente é súbita e não desaparece.

• Dor que irradia para outras áreas do corpo, particularmente o braço esquerdo ou direito, pescoço, mandíbula, costas ou estômago.

• Aperto no peito - isso pode parecer semelhante à indigestão, ou ser mais uma sensação de 'peso'.

• Sentindo-se tonto, com falta de ar, enjoado e suado.

Se você sentir sintomas de um ataque cardíaco, é crucial que procure atendimento médico urgente - se estiver no Reino Unido, ligue para 999. Enquanto espera pelos paramédicos, sente-se e tente manter a calma o máximo possível. Se puder, tome 300 mg de aspirina.

Hora de parar?

Mesmo que você tenha fumado por um longo período de tempo, a boa notícia é que parar pode reduzir rapidamente o risco de doenças cardíacas e circulatórias. "Você pode observe os benefícios mais cedo do que você pensa," concorda Davison. "20 minutos após parar de fumar, sua frequência cardíaca e pressão arterial voltam ao normal; em 2-12 semanas, o exercício se torna mais fácil e sua respiração melhora." Na verdade, apenas um ano após abandonar o hábito, seu risco de ataque cardíaco é metade do de alguém que ainda fuma.

E quanto ao vaping?

O vaping é considerado por muitos como uma alternativa mais segura ao tabagismo, e muitos fumantes atribuem aos dispositivos de vaping a ajuda para parar de fumar. No entanto, o vaping tem potencial viciante e - como o vaping é relativamente novo - não é certo como isso pode afetar a saúde a longo prazo.

"Cigarros eletrônicos (também conhecidos como vapes) são dispositivos que permitem inalar nicotina em forma de vapor em vez de fumaça. Eles têm se mostrado significativamente menos prejudiciais do que os cigarros comuns, pois não contêm tabaco e não produzem alcatrão ou monóxido de carbono. No entanto, os cigarros eletrônicos ainda podem ser viciantes porque o líquido usado neles geralmente contém nicotina. Por isso, não devem ser usados por não fumantes ou jovens," explica Davison.

A boa notícia é que essas alternativas menos prejudiciais têm se mostrado eficazes como auxílio para parar de fumar. "Há evidências de que os cigarros eletrônicos podem ser úteis para ajudar a parar de fumar quando combinados com apoio de Serviços para Parar de Fumar. No entanto, mais pesquisas são necessárias sobre os impactos na saúde a longo prazo dos cigarros eletrônicos e do vaping", diz Davison.

Com isso em mente, pode valer a pena tentar o vaping como um meio de abandonar o hábito, em vez de uma alternativa permanente.

Embora fumar seja prejudicial à sua saúde de várias maneiras, os benefícios de parar são enormes - e mais rápidos do que você imagina.