Apatia

O que é apatia?

Apatia significa uma falta de emoção, sentimento, preocupação ou paixão. Significa que você não tem interesse em nada que geralmente é considerado interessante ou empolgante. A apatia é mais comum em adolescentes e também em idosos.

Existem diferentes tipos de apatia, que incluem:

• Apatia emocional, que causa menos motivação e respostas emocionais fracas.

• Apatia comportamental, que leva a uma falta de comportamentos auto-iniciados.

• A apatia social é uma redução na iniciativa de uma pessoa em propor ou se engajar em atividades ou interações sociais.

• Apatia do espectador, quando uma pessoa demonstra indiferença ou apatia em relação à dificuldade de outra pessoa.

• Fadiga por compaixão, quando uma pessoa começa se importando profundamente com algo, apenas para acabar se sentindo esgotada e exausta quando as coisas se tornam demais.

Há uma forte ligação entre apatia e transtornos mentais. Por exemplo:

• Apatia é um sintoma principal de esquizofrenia. Muitas pessoas com esquizofrenia demonstram pouco interesse nos eventos ao seu redor.

• A apatia também pode ocorrer em depressão. Por exemplo, pessoas que estão deprimidas frequentemente se sentem insensíveis aos eventos que ocorrem ao seu redor e não obtêm nenhum prazer de experiências que antes achavam agradáveis.

• A apatia também está associada a várias outras condições, incluindo vários tipos de demência, Doença de Parkinson e esclerose múltipla, e após um derrame.

No entanto, a apatia é comum mesmo sem haver qualquer problema subjacente de saúde mental. A apatia pode ser causada por muitas situações de vida diferentes, incluindo:

• Ter pensamentos negativos sobre si mesmo.

• Sentindo-se muito pessimista em relação ao seu futuro.

• Medo de falhar ou de ser rejeitado.

• Um sentimento de ser inferior, incompetente, inadequado ou sem valor.

• Um evento recente na vida que afetou gravemente você ou alguém muito próximo a você.

• Algo que te deixou se sentindo desmoralizado, pessimista e sem esperança.

• Algo que te fez sentir cínico e com a sensação de que você é incapaz de fazer qualquer diferença.

• Sentindo-se muito entediado e cansado pelas rotinas diárias e com a sensação de que não há nada para esperar. Sentindo-se resignado a uma vida de rotina e tédio.

O diagnóstico de apatia é feito por um profissional de saúde com base em:

• Seu histórico médico e de medicação, incluindo quaisquer condições neurológicas ou psicossociais que você tenha tido, para considerar qualquer condição subjacente associada à apatia, ou qualquer condição de saúde mental cujos sintomas possam imitar a apatia.

• Questionários que medem seus níveis de motivação, personalidade e comportamento.

Você também pode fazer outros exames, como uma ressonância magnética ou tomografia computadorizada, para verificar quaisquer alterações em seu cérebro.

A apatia é muitas vezes temporária e leve. Amigos podem ser capazes de ajudá-lo a desenvolver interesse nas coisas. Sua atitude é muito importante. Pessoas que querem superar a apatia têm uma chance muito maior de sucesso do que pessoas com uma atitude completamente negativa. No entanto, isso pode ser difícil porque muitas vezes é difícil sentir-se positivo quando se está apático.

O passo inicial mais importante para resolver a apatia é mudar sua mentalidade e focar em como mudar o que você sente. Lutar contra a apatia pode ser extremamente difícil, mas não agir pode diminuir ainda mais sua autoestima e levar a sentimentos de apatia e inutilidade que se tornam piores e cada vez mais difíceis de resolver. Algumas maneiras de ajudar a superar a apatia incluem:

• Determine de onde vem sua apatia e tente ver as coisas de uma perspectiva diferente. Dê a si mesmo mais compaixão, empatia e compreensão. Tente superar a negatividade que sente sobre si mesmo.

• Se você está se sentindo passivo, adote uma atitude de resolução de problemas. Tente encontrar soluções para o que está fazendo você se sentir apático e negativo. Para situações que você não pode mudar, tente aceitá-las e seguir em frente.

• Experimente coisas novas. As rotinas podem se tornar monótonas e entediantes. Considere novas atividades, ou até mesmo uma mudança de carreira. Considere qualquer coisa que possa lhe dar uma nova perspectiva de vida.

• Pense no que você gostava antes de se tornar apático, como amigos com quem gostava de estar ou lugares que gostava de frequentar. Tente voltar a essas atividades e retomar o contato com velhos amigos.

• Concentre-se em um objetivo que você pode perseguir agora. Não escolha algo muito complexo que o faça sentir-se sobrecarregado.

• Considere buscar ajuda, não apenas de amigos, mas talvez de um conselheiro ou psicólogo.

Além do apoio, o tratamento da apatia mais persistente dependerá de você ter alguma condição de saúde mental subjacente, como depressão ou esquizofrenia. A apatia muitas vezes melhora se a condição subjacente melhorar com o tratamento.

A perspectiva (prognóstico) para qualquer pessoa com apatia persistente dependerá tanto da quantidade de apoio disponível, como familiares e amigos próximos, quanto da natureza de qualquer causa subjacente.