Sobre o ácido ascórbico

Ascorbic acid is also known as vitamin C. Our bodies need vitamin C to make a substance called collagen which is required for the health and repair of our skin, bones, teeth and cartilage. We get vitamin C from the food we eat, particularly fruit and vegetables. A lack of vitamin C in our diet over a period of time can lead to a condition called scurvy, although this is rare in the UK. Symptoms of scurvy include bleeding from the gums, bruising, and joint and muscle pains. It has also been suggested that a lack of vitamin C may cause poor wound healing and problems fighting infection, although this has not been proven. Deficiência de vitamina C can be treated with supplements of vitamin C (as ascorbic acid tablets) and eating foods which are rich in vitamin C.

O ácido ascórbico é um ingrediente de várias preparações vitamínicas e alguns remédios para tosse e resfriado que estão disponíveis para compra em lojas de varejo.

Para garantir que este é o tratamento certo para você, antes de começar a tomar ácido ascórbico, é importante que você fale com seu médico ou farmacêutico:

• Se você está grávida, tentando ter um bebê ou amamentando. Isso porque, enquanto você está esperando ou alimentando um bebê, deve tomar medicamentos apenas sob recomendação de um médico.

• Se você já teve uma reação alérgica a um medicamento.

• Antes de começar a tomar os comprimidos, leia o folheto informativo impresso do fabricante que está dentro da embalagem.

• Os comprimidos de ácido ascórbico são geralmente tomados uma vez ao dia. Doses de 25-75 mg são suficientes para prevenir a deficiência de vitamina C. Você pode tomar os comprimidos no horário do dia que achar mais fácil de lembrar, seja antes ou depois das refeições. Se você recebeu uma prescrição para uma dose mais alta (mais de 250 mg), seu médico recomendará que você a tome em doses divididas. Sua dose estará no rótulo da embalagem para lembrá-lo do que o médico lhe disse.

• Não tome mais do que a dose recomendada ou prescrita.

• Alguns comprimidos de ácido ascórbico devem ser mastigados antes de serem engolidos e outros precisam ser dissolvidos em água primeiro. Verifique o rótulo no recipiente do seu suprimento e siga as instruções fornecidas.

• Se você esquecer de tomar uma dose, não se preocupe, apenas tome a próxima dose quando for a hora. Não tome duas doses ao mesmo tempo para compensar uma dose esquecida.

• Alimentos ricos em vitamina C incluem frutas cítricas (como laranjas, toranjas, limas e limões), frutas vermelhas (como groselhas negras, morangos, framboesas, mirtilos e cranberries), melão cantalupo, melancia e kiwi. Legumes ricos em vitamina C incluem espinafre, pimentões verdes e vermelhos, tomates, couve-flor, repolho, brócolis, couve de Bruxelas e batatas. Tente incluir regularmente alguns desses frutos e vegetais nos alimentos que você consome.

Embora o ácido ascórbico seja improvável de causar quaisquer efeitos colaterais nas doses recomendadas, doses grandes tomadas por um longo período de tempo podem estar associadas a efeitos indesejados (principalmente desconforto estomacal). Se você experimentar quaisquer sintomas que acha que podem ser devido ao medicamento, fale com seu médico ou farmacêutico para mais conselhos.

• Mantenha todos os medicamentos fora do alcance e da vista das crianças.

• Armazene em local fresco e seco, longe de calor e luz diretos.