Como lidar com azia durante a gravidez

O que causa azia durante a gravidez?

Mudanças hormonais durante a gravidez pode afetar o corpo de várias maneiras. A progesterona, o hormônio que seu corpo produz para manter o revestimento do útero espesso durante a gravidez, também relaxa a válvula entre o estômago e o esôfago, permitindo que o ácido estomacal passe mais facilmente. Isso pode causar sensações desconfortáveis, como náusea ou uma sensação de queimação.

Mais tarde na gravidez, a pressão do bebê em crescimento no seu estômago também pode forçar o ácido estomacal ou a comida a subir de volta pelo esôfago. Esta é uma das razões pelas quais a gravidez azia é mais comum no terceiro trimestre.

Felizmente, você não deve ter que suportar a azia da gravidez - e há muitas maneiras de se ajudar. GP Dra. Julie Coffey recomenda os seguintes auxiliares naturais:

Coma refeições menores

"À medida que seu bebê cresce, o tamanho funcional do estômago é reduzido. Se você comer grandes refeições, o refluxo para o esôfago é mais provável. Tente reduzir o tamanho das suas porções para aliviar o problema."

Evite lanches excessivos

"Embora você possa estar comendo refeições menores com mais frequência, deve evitar beliscar entre essas refeições. Isso dará ao estômago a chance de digerir e esvaziar de uma refeição antes de começar novamente com novos alimentos, reduzindo o risco de indigestão", sugere Coffey.

Em uma pesquisa recente da Patient com mais de 400 profissionais de saúde, 85% dos entrevistados recomendaram mudanças na dieta para gerenciar os sintomas de azia na gravidez.

Beba bastante água

É tentador recorrer a um remédio medicinal, mas vale a pena tentar beber vários copos de água inicialmente.

"Isso dilui o ácido estomacal para que cause menos irritação. É incrível como esse truque simples pode aliviar tanto a indigestão quanto a azia."

Apoie-se à noite

62% dos profissionais de saúde disseram que a posição de dormir era importante quando se trata de controlar a azia na gravidez.

"Uma coisa que pode desencadear azia na gravidez é deitar-se à noite," aponta Coffey. "Elevar sua posição de dormir para que você esteja em uma leve inclinação tornará mais difícil para o ácido do estômago subir pelo esôfago. A gravidade por si só pode resolver a azia noturna."

Mas não se sinta tentado a usar travesseiros para isso - você não quer que seu peito fique elevado enquanto seu estômago está plano, pois isso pode colocar mais pressão na parte superior do estômago. Em vez disso, eleve a cabeceira da cama com alguns tijolos.

Pare de fumar e abandone o álcool

Além de potencialmente causar danos ao seu bebê, fumar e beber durante a gravidez podem agravar a azia.

"Os médicos aconselham que você abandone ambas as substâncias durante a gravidez. Para apoio em abandonar, fale com sua parteira ou médico," ela diz.

Se você está sofrendo de azia persistente na gravidez que não é aliviada por nenhum dos métodos naturais acima, pode ser necessário tomar medicação para alívio da azia na gravidez. No entanto, antes de tomar qualquer comprimido durante a gravidez, é aconselhável falar com sua parteira, médico ou farmacêutico para obter orientação. Embora o antiácido certo possa aliviar os sintomas, alguns podem interferir na absorção de certos nutrientes, como o ferro, ou interagir com outros medicamentos.

Os médicos também recomendam evitar antiácidos que contenham magnésio durante o terceiro trimestre da gravidez, pois este mineral pode interferir nas contrações.

Em alguns casos, a azia na gravidez persiste apesar do tratamento com antiácidos ou leva a problemas adicionais, como perda de peso, dor de estômago ou problemas para comer. Se você ainda estiver sofrendo - especialmente se a azia na gravidez for grave, causar tosse, despertar noturno ou se você experimentar fezes de cor escura, é importante falar com seu médico.

Seu médico pode decidir prescrever um medicamento mais forte para reduzir a quantidade de ácido estomacal. Omeprazol deles considerado seguro durante a gravidez e deve ajudar a melhorar seus sintomas. E não se trata apenas de conforto - se o ácido continuar a escapar para o esôfago, isso pode causar danos ao longo do tempo, por isso é importante procurar ajuda.

Embora se estime que 80% das mulheres experimentem azia durante a gravidez, não há necessidade de sofrer em silêncio. Seguir nossos conselhos deve ajudá-la a controlar seus sintomas e a se concentrar em coisas mais importantes!