Como lidar com azia durante a gravidez

O que causa azia durante a gravidez?

Mudanças hormonais durante gravidez can affect the body in a number of ways. Progesterone, the hormone your body produces to keep the lining of your uterus thick during your pregnancy, also relaxes the valve between the stomach and the oesophagus, allowing stomach acid to pass through more easily. This can cause uncomfortable feelings such as náusea or a burning sensation.

Later in pregnancy, the pressure of the growing baby on your stomach can also force stomach acid or food back up the oesophagus. This is one of the reasons pregnancy azia é mais comum no terceiro trimestre.

Como se livrar da azia durante a gravidez

Luckily, you shouldn't have to put up with pregnancy heartburn - and there are lots of ways in which you can help yourself. GP Dra. Julie Coffey recommends the following natural aids:

Coma refeições menores

"À medida que seu bebê cresce, o tamanho funcional do estômago é reduzido. Se você comer grandes refeições, o refluxo para o esôfago é mais provável. Tente reduzir o tamanho das suas porções para aliviar o problema."

Evite lanches excessivos

"Embora você possa estar comendo refeições menores com mais frequência, deve evitar beliscar entre essas refeições. Isso dará ao estômago a chance de digerir e esvaziar de uma refeição antes de começar novamente com novos alimentos, reduzindo o risco de indigestão", sugere Coffey.

Em uma pesquisa recente da Patient com mais de 400 profissionais de saúde, 85% dos entrevistados recomendaram mudanças na dieta para gerenciar os sintomas de azia na gravidez.

Beba bastante água

É tentador recorrer a um remédio medicinal, mas vale a pena tentar beber vários copos de água inicialmente.

"Isso dilui o ácido estomacal para que cause menos irritação. É incrível como esse truque simples pode aliviar tanto a indigestão quanto a azia."

Apoie-se à noite

62% dos profissionais de saúde disseram que a posição de dormir era importante quando se trata de controlar a azia na gravidez.

"Uma coisa que pode desencadear azia na gravidez é deitar-se à noite," aponta Coffey. "Elevar sua posição de dormir para que você esteja em uma leve inclinação tornará mais difícil para o ácido do estômago subir pelo esôfago. A gravidade por si só pode resolver a azia noturna."

Mas não se sinta tentado a usar travesseiros para isso - você não quer que seu peito fique elevado enquanto seu estômago está plano, pois isso pode colocar mais pressão na parte superior do estômago. Em vez disso, eleve a cabeceira da cama com alguns tijolos.

Pare de fumar e abandone o álcool

Além de potencialmente causar danos ao seu bebê, fumar e beber durante a gravidez podem agravar a azia.

"Doctors advise that you give up both of these substances during pregnancy. For support in abandonar, fale com sua parteira ou médico," ela diz.

Quando consultar seu médico para azia na gravidez

Se você está sofrendo de azia persistente na gravidez que não é aliviada por nenhum dos métodos naturais acima, pode ser necessário tomar medicação para alívio da azia na gravidez. No entanto, antes de tomar qualquer comprimido durante a gravidez, é aconselhável falar com sua parteira, médico ou farmacêutico para obter orientação. Embora o antiácido certo possa aliviar os sintomas, alguns podem interferir na absorção de certos nutrientes, como o ferro, ou interagir com outros medicamentos.

Os médicos também recomendam evitar antiácidos que contenham magnésio durante o terceiro trimestre da gravidez, pois este mineral pode interferir nas contrações.

Complicações da azia durante a gravidez

Em alguns casos, a azia na gravidez persiste apesar do tratamento com antiácidos ou leva a problemas adicionais, como perda de peso, dor de estômago ou problemas para comer. Se você ainda estiver sofrendo - especialmente se a azia na gravidez for grave, causar tosse, despertar noturno ou se você experimentar fezes de cor escura, é importante falar com seu médico.

Your GP may decide to prescribe a stronger medication to reduce the amount of stomach acid. Omeprazol é considered safe during pregnancy and should help your symptoms to improve. And it's not just about comfort - if acid continues to escape into the oesophagus, this may cause damage over time, so it's important to seek help.

Embora se estime que 80% das mulheres experimentem azia durante a gravidez, não há necessidade de sofrer em silêncio. Seguir nossos conselhos deve ajudá-la a controlar seus sintomas e a se concentrar em coisas mais importantes!