Você já ouviu aquela frase mais temida, 'Você tem câncer'. Você lidou com o choque inicial e foi conduzido por um labirinto de departamentos hospitalares e consultórios médicos. Você passou pela sua primeira fase de tratamento. Mas e agora?

My patients diagnosed with cancer these days have overwhelmingly positive stories of their experiences of treatment. Charities like Maggie's e Breast Cancer Haven, along with Macmillan Cancer Support, significa que eles não precisam passar pela jornada sozinhos. Mas, assim que a fase inicial do tratamento termina, muitos deles relatam serem 'abandonados' e deixados à própria sorte.

And that's a problem because many people live in constant fear of their cancer returning. And up to 1 in 4 may experience long-term side effects, including debilitating cansaço and bladder or incontinência intestinal.

Lidando com o físico

Cancer is a serious condition which demands tratamento sério, e isso muitas vezes significa efeitos colaterais que podem durar meses ou até anos.

Mudanças físicas após o câncer aparecem de várias formas - cicatrizes, seu peso, seu cabelo. Seria difícil lidar com elas mesmo que não fossem uma lembrança constante do que você passou.

Body changes that can't be seen can cause distress too - these could be infertilidade, or changes to your bladder or bowel function.

Do speak to your medical team about talking through your feelings and getting appropriate treatment. Your doctor may give you medication or suggest regimes (such as exercícios do assoalho pélvico) o que você pode fazer se estiver enfrentando problemas intestinais ou na bexiga.

Assim que o seu tratamento inicial terminar, não é surpreendente que muitas pessoas percam a confiança ou se sintam isoladas ou deprimidas. Se puder, compartilhe seus sentimentos com amigos e familiares — eles podem estar desesperados para ajudar.

E é completamente normal sentir-se inseguro após o tratamento do câncer e se preocupar que ele possa voltar. Isso não significa que você não está lidando, apenas que é humano. No entanto, existem formas de gerenciar suas ansiedades que evitam que elas dominem sua vida. Seu médico também pode encaminhá-lo a serviços que ajudarão.

Também é uma boa ideia procurar amigos e familiares. Você não precisa parecer forte por eles - seus entes queridos querem saber como você realmente se sente para poder apoiá-lo da melhor forma. Mas você pode achar mais fácil conversar com um profissional ou outro sobrevivente de câncer - tente Macmillan Cancer Support's online community.

If you're a woman with câncer de mama or a man with câncer de próstata, seu médico frequentemente recomendará medicação hormonal por alguns anos após o seu tratamento inicial. Muitas pessoas lidam bem com esses medicamentos, mas efeitos colaterais não são incomuns. Eles incluem fadiga, ondas de calor, náusea, alterações de humor e dores nas articulações.

Unfortunately, quite a lot of people stop treatment within a couple of years because of side effects, or just because they feel 'normal' and don't think they need it any more. But longer-term medication is given for a reason - estudos mostram that taking some hormone treatments for five years, and others for ten, can reduce the risk of recurrence compared to shorter courses.

Portanto, se você perceber que está tendo efeitos colaterais, converse com seu médico ou equipe do hospital para ver se há maneiras de reduzir os efeitos ou a possibilidade de uma alternativa com menos efeitos colaterais. Claro, se você estiver tendo efeitos colaterais, precisa avaliar as desvantagens de curto prazo em relação aos benefícios de longo prazo. Mas quando esses benefícios incluem uma chance significativamente maior de permanecer livre de câncer, pense seriamente em continuar com o tratamento, se possível.

Hormone treatments for breast cancer can lower your desire - mas também a depressão e a ansiedade em relação à sua aparência após o câncer. Seu parceiro pode adiar relações íntimas por medo de machucá-lo.

É bom conversar - compartilhe suas preocupações com eles e comece com alguns abraços para recuperar aquela sensação de calor e desejo.

Mas se os problemas sexuais não melhorarem com o tempo, vale a pena conversar com seu médico ou enfermeiro oncológico. Não tenha vergonha - eles realmente estão lá para ajudar e estão acostumados a dar conselhos sobre problemas íntimos. Eles também podem encaminhá-lo a um terapeuta sexual, se necessário.

A coisa mais importante a lembrar é que você não precisa sofrer em silêncio, ou sozinho. O NHS está muito mais preparado do que antes para oferecer apoio, e as pessoas incríveis que trabalham com equipes como o Macmillan Cancer Support realmente entendem. Eles estão lá para ajudar - aproveite.