Como cuidar da pele negra durante o inverno

Compreendendo a composição da sua pele

Para entender os problemas, é importante primeiro conhecer a estrutura da sua pele e as diferenças entre a pele negra e a pele branca.

Pele - seção transversal

A camada superior da pele - conhecida como epiderme - possui diferentes camadas de células em seu interior.

O estrato córneo é a camada externa da sua epiderme - a camada mais superficial onde as células mortas da pele se desprendem da superfície. Elas são então substituídas pelas camadas epidérmicas inferiores.

A barreira que protege a pele e previne a perda de água e umidade também está localizada no estrato córneo.

A pele negra e a pele branca estruturalmente parecem iguais, mas há uma diferença no estrato córneo delas. Embora tenham a mesma espessura, ele é mais compacto na pele negra, pois possui mais camadas.

Todos têm melanina também - o pigmento que determina a cor da pele. Pessoas negras e brancas têm o mesmo número de melanócitos (células que produzem melanina), mas os organelos que contêm pigmento, chamados melanossomas, são maiores e em maior quantidade em pessoas com pele mais escura.

Studies have also shown that mast cells contain larger granules in black skin. These can cause coceira e irritação as they release histamine, which makes blood vessels expand and the surrounding skin swollen.

It is important to care for your black skin during the colder months as you are more prone to pele seca.

Na pele negra, não há tanta água, então a pele é menos hidratada. A epiderme na pele negra também tem menos ceramidas, que são lipídios cerosos (ácidos graxos) que formam uma barreira natural. Portanto, a pele negra muitas vezes tem um nível mais alto de perda de água transepidérmica (perda de umidade da pele) em comparação com a pele branca¹.

Temperaturas mais baixas e níveis de umidade durante o inverno também levam a uma diminuição geral na função da barreira da pele. A pele negra já perde mais umidade em comparação com a pele branca ao longo do ano, mas nos meses mais frios a barreira que atua como protetora não é tão segura.

O Dr. Macaulay destaca a importância da nutrição, pois uma pele saudável começa de dentro para fora.

Outras maneiras de cuidar da sua pele durante o inverno incluem:

• Beba bastante água - a água é um fator nutricional importante, por isso é importante beber regularmente ao longo do dia para hidratar a sua pele.

• Coma proteína - a pele é composta por muitas células que precisam de proteína, e a proteína ajuda a gerar uma pele saudável e a manter a elasticidade e a firmeza.

• Consuma ômega 3 suficiente - omega-3 fatty acids help with dryness and can be found in oily fish. If you eat a dieta à base de plantas, speak to a dietician if you're finding it difficult to incorporate omega 3 into your diet. They can help you find alternatives or suitable supplements - flax seeds and sementes de chia offer good levels.

Crie um regime

Dr Macaulay says a good skincare regime is the number one simple change you can make to take better care for your skin. She recommends not using any type of soap on your skin, as face soap is alkaline whereas the skin is acidic. Using soap can throw off the skin's pH balance and weaken the barrier which helps keep as boas bactérias in.

Quanto à rotina de cuidados com a pele, ela sugere o seguinte método passo a passo:

O Dr. Macaulay enfatiza a importância da esfoliação para remover as células mortas na superfície da pele, que de outra forma podem se acumular e causar problemas. Se sua pele for especialmente seca, use um esfoliante de ácido lático sensível em vez de um de ácido glicólico.

Para hidratantes, é importante observar seus diferentes ingredientes. Hidratantes que contêm ureia ou ácido alfa-hidroxi atraem água para a camada superior da pele, enquanto hidratantes à base de emolientes preenchem os espaços entre as células e às vezes contêm ceramida. Um creme emoliente é melhor para hidratar e condicionar a pele extremamente seca. Hidratantes à base de óleo também evitam a perda de água na camada superior da sua pele.

Se você tem pele oleosa, continue evitando o uso de sabão, pois isso removerá os óleos naturais da sua pele e, novamente, causará um desequilíbrio no pH. Também é importante hidratar, apesar de algumas pessoas acreditarem que não precisam porque seu tipo de pele é naturalmente oleoso.

E quanto à noite?

As for your evening skincare routine, use retinol. Um sérum à base de vitaminas ajudará a acelerar o ciclo celular, permitindo que novas células da pele cheguem à superfície mais rapidamente. No entanto, se sua pele estiver seca, seja mais gentil com os produtos que você aplica e fique atento a como sua pele reage a eles. Você pode não precisar usar tudo todos os dias.

Muitas pessoas assumem que o protetor solar não é uma necessidade no inverno, porque está mais frio. No entanto, é tão importante proteger sua pele no inverno quanto no verão. O Dr. Macaulay enfatiza a necessidade de usar FPS como uma barreira física entre a pele e os raios UV que podem causar danos em qualquer época do ano.

When escolhendo um protetor solar, it is important to look at the ingredients for these too, because not all lotions will protect against both UVA and UVB rays - UVA being the harmful rays that cause wrinkles deep into the skin and which is present all day long, and UVB being what causes the immediate sun damage we are familiar with, such as queimadura solar.

O Dr. Macaulay recomenda um protetor solar não químico, pois ele não causará acúmulo de toxinas e permanecerá no lugar o dia todo sem precisar ser reaplicado.

O Dr. Macaulay destaca que a pele de cada pessoa é única, então um regime que funciona para uma pessoa não funcionará necessariamente para outra. Portanto, é muito importante ajustar seu regime de cuidados com a pele com base em como sua pele se comporta e responder a quaisquer mudanças na sua pele.

You should cleanse and hidrate-se e use protetor solar todos os dias, but exfoliation depends on what your skin is like. It is common to esfoliar three times per week, but compare your skin in the winter to your skin in the summer and be flexible to changing up your routine with the seasons.

Conheça sua pele em um nível mais profundo e como ela responde a diferentes tipos de clima. Além disso, não fique preso a um único regime de cuidados com a pele para o inverno e outro para o verão, pois alguns invernos são mais frios e secos e alguns verões são mais úmidos.

1. Wesley e Maibach: Diferenças raciais (étnicas) nas propriedades da pele: os dados objetivos.