Pular para o conteúdo principal

The Loftiest Soufflé

This classic cheese soufflé is a masterclass in French-inspired vegetarian cooking, offering a light-as-air texture and a deeply savoury flavour. By combining a rich, nutmeg-scented béchamel with sharp Gruyère and salty Parmesan, you create a sophisticated starter or a decadent light lunch. The secret to the impressive height lies in the careful aeration of the egg whites and a simple trick with the ramekin rim, ensuring every individual dish rises beautifully in the oven.

Perfect for a special occasion or a weekend treat, these individual savouries are surprisingly simple to prepare once you have mastered the folding technique. Serve them immediately while they are at their loftiest, perhaps accompanied by a crisp green salad and a sharp vinaigrette to balance the richness of the melted cheese. This homemade version is far more rewarding than any shop-bought alternative, providing a touch of elegance to your dining table.

Seleção de vídeos

Continue lendo abaixo

Ingredients for The Loftiest Soufflé

  • 3 tablespoons unsalted butter plus more, room temperature, for ramekins

  • 4 tablespoons finely grated Parmesan, divided

  • 3 colheres de sopa de farinha de trigo

  • 240ml cold whole milk

  • 240ml grated Gruyère, divided

  • Pitada de noz-moscada recém-ralada

  • Sal kosher, pimenta moída na hora

  • 4 large eggs, yolks and whites separated

  • 1/4 teaspoons xanthan gum (optional)

  • Four 230g ramekins

Preheat oven to 204°C. Brush ramekins with butter and place on a foil-lined baking sheet; sprinkle ramekins with 2 tablespoons Parmesan (total). Chill for 20 minutes or, covered, up to 1 day.

Melt 45ml butter in a small saucepan over medium heat. Add flour; whisk constantly for 30 seconds. Gradually whisk in milk; increase heat and bring to a boil, whisking constantly. Add remaining 2 tablespoons Parmesan and 120ml Gruyère; stir until melted. Add nutmeg and season with salt and pepper. Transfer béchamel to a medium bowl and cover with plastic wrap; set aside.

Place egg whites in a large bowl. Stir in a pinch of salt and xanthan gum, if using. Using an electric mixer, beat egg whites until firm but not stiff, 3-4 minutes.

Stir egg yolks into béchamel. Gently stir in 1/4 of beaten egg whites to loosen béchamel base, then gently fold in remaining egg whites just to combine, taking care not to deflate.

Divide mixture among ramekins; sprinkle with 120ml Gruyère. Run your finger around inside lip of ramekins, cleaning edges. Bake until soufflés rise, centres are set, and cheese is golden brown, 18-22 minutes. Serve immediately.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
verificador de elegibilidade para gripe

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

verificador de sintomas

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

By subscribing you accept our Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.