Little Gem Salad with Buttermilk Chaas
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
Atende aos diretrizes editoriais
- BaixarBaixar
- Compartilhar
- Language
- Discussão
- Versão em Áudio
- Adicionar às fontes preferidas no Google
This vibrant Little Gem salad with buttermilk chaas brings a refreshing, Indian-inspired twist to seasonal greens. The dish centres on the 'tadka' or tempering technique, where whole spices like cumin and mustard seeds are toasted in hot oil to release their essential oils before being whisked into cooling buttermilk. The result is a creamy, tangy dressing that perfectly complements the charred heat of the chillies and the aromatic crunch of fresh curry leaves.
Ideal as a light vegetarian starter or a sophisticated side dish, this recipe celebrates a variety of textures using crisp radishes, English peas and tender cucumber. Soaking the radishes in ice water ensures a satisfying snap, while the fresh mint and coriander provide a fragrant finish. It is a wonderful way to elevate simple garden vegetables into a complex, flavourful salad that pairs beautifully with grilled flatbreads or spiced mains.
Neste artigo:
Seleção de vídeos
Continue lendo abaixo
Ingredients for Little Gem Salad with Buttermilk Chaas
240ml de leitelho
2 colheres de sopa de óleo vegetal
5 dried chillies de árbol, lightly crushed, seeds removed if desired
4 curry leaves
1 colher de chá de sementes de cominho
1/2 teaspoons brown mustard seeds
Sal kosher
1 bunch red and/or French Breakfast radishes, trimmed, thinly sliced
3 heads of Little Gem lettuce, torn crosswise into 2"-wide strips
1 small cucumber, thinly sliced
100g fresh English peas, sugar snap peas, and/or 1 1/2"-long pieces green and/or wax beans
1 sprig mint, leaves torn
2 colheres de sopa de coentro finamente picado
Kosher salt (optional)
How to make Little Gem Salad with Buttermilk Chaas
Voltar ao conteúdoPour buttermilk into a measuring glass or small bowl. Heat oil in a small saucepan or skillet over medium-high until shimmering. Add chillies, curry leaves, cumin seeds, and brown mustard seeds one at a time, pausing for a second between each addition and swirling pan. Cook until spices are toasted and curry leaves sizzle and pop, about 10 seconds (take care as oil will splatter!). Quickly pour spice oil into buttermilk; stir to combine. Taste chaas dressing and season with salt.
Do Ahead: Dressing can be made 1 day ahead. Cover and chill.
Soak radishes in a bowl of ice water until they curl, about 10 minutes. Drain and pat dry.
Toss half of the radishes in a large bowl with lettuce, cucumber, peas, mint, and coriander. Drizzle in dressing; toss to coat. Taste salad and season with salt if needed. Top with remaining radishes.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Sobre o autorVer biografia completa

Editores de receitas do Reino Unido
Sobre o revisorVer biografia completa

Editores de receitas do Reino Unido
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino UnidoRevisado por
Editores de receitas do Reino Unido

Pergunte, compartilhe, conecte-se.
Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

Sentindo-se mal?
Avalie seus sintomas online gratuitamente
Inscreva-se no boletim informativo do Patient
Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.
Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.