git add

Pular para o conteúdo principal

Salada de Escarola com Rábano e Alcaparras

Esta elegante salada de escarola com rábano e alcaparras é um acompanhamento vegetariano sofisticado que traz uma maravilhosa complexidade à mesa. As folhas levemente amargas do coração da escarola fornecem uma base firme para o molho cremoso de crème fraîche, enquanto as alcaparras acrescentam uma explosão de sabor picante e salgado. É uma variação refrescante das saladas verdes tradicionais, oferecendo uma textura crocante que combina lindamente com pratos principais ricos.

Deixar as cebolas vermelhas de molho em água com gelo é uma técnica simples, mas eficaz, para remover qualquer ardência forte, deixando-as suaves e crocantes. A adição de rábano recém ralado proporciona um calor que corta a cremosidade, tornando esta salada uma escolha brilhante para quem aprecia notas ousadas e saborosas. Sirva-a acompanhada de legumes assados ou uma torta simples para um almoço leve, mas satisfatório.

Seleção de vídeos

Continue lendo abaixo

Ingredientes para Salada de Escarola com Rábano e Alcaparras

  • 1/4 de cebola roxa pequena, fatiada finamente

  • 2 colheres de sopa de crème fraîche

  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem

  • 1 colher de sopa de suco de limão fresco

  • 1 colher de sopa de vinagre de vinho tinto

  • 1450ml de corações de escarola rasgados (aproximadamente 2 cabeças)

  • 2 colheres de sopa de alcaparras enxaguadas

  • Sal kosher, pimenta moída na hora

  • 40g de raiz-forte descascada e ralada

Deixe a cebola de molho em uma tigela pequena com água gelada por pelo menos 30 minutos. Escorra e seque delicadamente.

Bata o crème fraîche, óleo, suco de limão e vinagre em uma tigela grande. Adicione a escarola, as alcaparras e a cebola escorrida; tempere com sal e pimenta e misture para envolver.

Coloque a salada no topo com raiz-forte e tempere com mais pimenta.

PREPARAR COM ANTECEDÊNCIA: A cebola pode ser deixada de molho até 2 horas antes. Escorra pouco antes de usar.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

About the author

Author image

Editores de receitas do Reino Unido

About the reviewerView full bio

Author image

Editores de receitas do Reino Unido

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

verificador de elegibilidade para gripe

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

verificador de sintomas

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

By subscribing you accept our Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.