Chilled Watercress-Spinach Soup
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
Atende aos diretrizes editoriais
- BaixarBaixar
- Compartilhar
- Language
- Discussão
This vibrant chilled watercress-spinach soup is a sophisticated choice for summer dining, offering a refreshing alternative to heavier starters. The peppery notes of the fresh watercress are beautifully balanced by the earthy spinach and a base of softened leeks and potatoes. It is a light, elegant dish that celebrates seasonal greens with a bright, clean flavour profile that feels both nutritious and indulgent.
As a versatile vegetarian soup, this recipe is ideal for garden parties or light lunches during the warmer months. The addition of chopped hard-boiled eggs adds a lovely textural contrast and a boost of protein, making it feel more substantial. For the best results, use the freshest greens you can find and allow plenty of time for the flavours to develop in the fridge before serving.
Neste artigo:
Seleção de vídeos
Ingredients for Chilled Watercress-Spinach Soup
2 tablespoons (1/4 stick) butter
450g thinly sliced leeks (white and pale green parts only
about 3 medium)
1 7- to 230g white-skinned potato, peeled, diced
725ml (or more) low-salt chicken broth
2 cups (packed) coarsely chopped watercress with some of stems plus small sprigs (for garnish)
1 cup (packed) baby spinach leaves
1 1/2 teaspoons fresh lemon juice
2 hard-boiled eggs, peeled, chopped (for garnish)
How to make Chilled Watercress-Spinach Soup
Voltar ao conteúdoMelt butter in heavy large saucepan over medium heat. Add leeks and potato; sauté until leeks are slightly softened but not brown, stirring often, about 5 minutes. Add 725ml broth; bring to boil. Reduce heat, cover, and simmer until vegetables are very tender, 10 to 12 minutes. Add watercress and spinach; stir until wilted, about 1 minute. Cool slightly.
Working with 240ml at a time, puree soup in blender until smooth. Transfer soup to large bowl. Stir in lemon juice; season with salt and pepper. Chill until cold, about 2 hours. Thin with more broth, if desired.
Ladle soup into bowls. Garnish centre of each with hard-boiled eggs and small watercress sprigs.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
Revisado por
Editores de receitas do Reino Unido

Pergunte, compartilhe, conecte-se.
Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

Sentindo-se mal?
Avalie seus sintomas online gratuitamente
Inscreva-se no boletim informativo do Patient
Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.
Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.