Pular para o conteúdo principal

Brussels Sprout Tacos with Spicy Peanut Butter

This vibrant vegetarian dish reimagines the humble sprout, turning it into a textural masterpiece. These brussels sprout tacos combine the satisfying crunch of shallow-fried halves with finely shredded raw sprouts, all tossed in a zingy ginger and rice vinegar dressing. The addition of a homemade spicy peanut butter provides a rich, savoury base that perfectly balances the acidity of the lime and the heat from the chillies.

Ideal for a quick midweek meal or a fun weekend gathering, this recipe offers a fresh take on modern Mexican-inspired flavours. The combination of creamy avocado, fresh coriander, and toasted peanuts creates a sophisticated flavour profile that will appeal to vegetarians and meat-eaters alike. Serve these alongside extra lime wedges for a bright, citrusy finish that cuts through the richness of the peanut butter.

Seleção de vídeos

Continue lendo abaixo

Ingredients for Brussels Sprout Tacos with Spicy Peanut Butter

  • 45ml fish sauce

  • 240ml unseasoned rice vinegar

  • 60ml sliced spring onions

  • 1 1/2" de gengibre, descascado, finamente ralado

  • Sal kosher

  • 2 tablespoons Aleppo-style pepper or 1 tablespoon crushed red pepper flakes

  • 110g unsalted, roasted peanuts plus 1/4 cup crushed

  • Sal kosher

  • 450g brussels sprouts, preferably small ones, trimmed, divided

  • 240ml de óleo vegetal

  • 8 (6") corn tortillas

  • 40g finely chopped white onion

  • Sliced avocado, sliced serrano chillies, coriander leaves with tender stems, flaky sea salt, and lime wedges (for serving)

Heat a small saucepan over medium. When hot, pour in 1 tablespoon fish sauce. It should bubble up vigorously and then get thicker and slightly darker, about 30 seconds. Repeat with remaining fish sauce, incorporating 1 tablespoon at a time. Carefully add vinegar (it may spatter), then transfer mixture to a small bowl; let cool. Stir in spring onions and ginger. Taste and season with salt.

Purée red pepper and 110g whole peanuts in a food processor until a smooth butter forms, about 2 minutes. Season with kosher salt and scrape into a small bowl.

Very thinly slice one-fourth of brussels sprouts; transfer to a medium bowl. Cut remaining brussels sprouts in half. Heat oil in a medium skillet over medium-high. Shallow-fry halved brussels sprouts in batches, being careful not to overcrowd the pan, until browned and crisp, about 5 minutes per batch. Transfer to paper towels to drain, then add to sliced brussels sprouts. Drizzle with vinaigrette and toss to coat; season with kosher salt.

To serve, heat a medium skillet over medium-high. Working one at a time, cook tortillas just until warmed through; transfer to plates. Spread tortillas with some spicy peanut butter; spoon brussels sprouts over. Top with onion, avocado, chillies, coriander, and 1/4 cup crushed peanuts; sprinkle with sea salt. Serve with lime wedges.

Vinaigrette can be made 1 week ahead. Cover and chill.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Sobre o autorVer biografia completa

Imagem do autor

Editores de receitas do Reino Unido

Sobre o revisorVer biografia completa

Imagem do autor

Editores de receitas do Reino Unido

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

verificador de elegibilidade para gripe

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

verificador de sintomas

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.