Blueberry-Beet Smoothie with Coconut Water
Revisado por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Jan 2026
Atende aos diretrizes editoriais
- BaixarBaixar
- Compartilhar
- Language
- Discussão
- Versão em Áudio
This vibrant blueberry and beetroot smoothie is a refreshing vegetarian breakfast or snack, offering a perfect balance of earthy and sweet flavours. The deep indigo of the frozen blueberries blends beautifully with the rich crimson of the raw grated beetroot, creating a drink that is as visually striking as it is delicious. Using coconut water as a base adds a subtle tropical note while keeping the consistency light and hydrating.
Packed with antioxidants and minerals, this nutritious smoothie is an excellent choice for those looking for a quick, health-conscious start to the day. The addition of low-fat Greek yoghurt provides a creamy texture and a helpful protein boost, making it a satisfying option after a workout. Serve it chilled in a tall glass for a simple, homemade energy lift.
Neste artigo:
Seleção de vídeos
Continue lendo abaixo
Ingredients for Blueberry-Beet Smoothie with Coconut Water
150g frozen blueberries
80g peeled and grated red beet (1 small beet)
120ml low-fat Greek yoghurt
180ml coconut water
How to make Blueberry-Beet Smoothie with Coconut Water
Voltar ao conteúdoPlace ingredients in blender in the order listed and blend until smooth.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
Revisado por
Editores de receitas do Reino Unido
Pergunte, compartilhe, conecte-se.
Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.
Sentindo-se mal?
Avalie seus sintomas online gratuitamente
Inscreva-se no boletim informativo do Patient
Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.
By subscribing you accept our Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.