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Shishito Pepper–Pistachio Dip

This vibrant shishito pepper and pistachio dip is a sophisticated addition to any sharing platter. Combining the mild, smoky heat of Japanese peppers with the earthy richness of toasted nuts, this vegan-friendly starter offers a complex flavour profile that far surpasses standard shop-bought chilled dips. The addition of silky tofu provides a luxurious, velvety texture without the need for dairy, while a dusting of ground nori adds a delicate savoury depth.

Perfect for light entertaining or a healthy afternoon snack, this nutrient-dense dip is best served alongside a colourful array of crunchy radishes, heritage carrots and sliced cucumbers. Utilising carrot tops or fresh parsley ensures a zero-waste approach to cooking, resulting in a bright, herbaceous finish that pairs beautifully with the zing of white soy and rice vinegar.

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Ingredients for Shishito Pepper–Pistachio Dip

  • 110g raw pistachios

  • 6 spring onions, chopped

  • 350g shishito peppers (about 700g ), seeds removed, coarsely chopped

  • 4 cups carrot tops or parsley leaves with tender stems

  • 1 folha de nori tostada, rasgada grosseiramente

  • 2 colheres de sopa de vinagre de arroz sem tempero

  • 2 tablespoons white soy sauce

  • 120ml soft tofu (preferably Meiji Supreme)

  • 60ml de óleo vegetal

  • Crunchy vegetables (such as carrots, radishes, celery, and/or cucumbers

  • para servir)

Preheat oven to 177°C. Toast pistachios on a rimmed baking sheet, tossing halfway through, until golden brown, about 5 minutes. Let cool; set aside.

Meanwhile, bring a medium pot of water to a boil. Boil spring onions, peppers, and carrot tops until peppers are tender, about 5 minutes. Using a slotted spoon, transfer to a bowl of ice water and let cool. Drain and squeeze out as much excess water with your hands as possible. Transfer to a plate and chill in freezer 5 minutes (this will keep the dip bright green).

Finely grind nori in a blender; transfer to a small bowl. Wipe out blender, then blend vinegar, soy sauce, and reserved nuts in blender until nuts are coarsely chopped. Add chilled vegetable mixture and blend, streaming in oil, until very smooth (this may take up to 4 minutes, depending on your blender). If mixture seems thick, add 1 tablespoon water to loosen.

Transfer dip to a bowl and sprinkle with nori powder. Serve with vegetables alongside for dipping.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

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