Ginger-Tamarind Chutney (Inji Puli)
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This authentic ginger-tamarind chutney, traditionally known as inji puli, is a vibrant vegan condiment and a staple of South Indian cuisine. Combining the sharp heat of fresh ginger and green chillies with the deep, sour tang of tamarind, it offers a complex flavour profile that stimulates the palate. The addition of jaggery provides a delicate sweetness, resulting in a balanced, syrupy sauce that is both comforting and exhilarating in its intensity.
Perfect as part of a traditional Sadya feast or simply served alongside steamed rice and dal, this versatile chutney is incredibly easy to prepare at home. The recipe relies on store-cupboard essentials like mustard seeds and curry leaves to create an aromatic tempering that elevates the dish. Rich in digestive properties and naturally plant-based, it is a healthy way to add a bold punch of spice to your favourite savoury meals.
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Ingredients for Ginger-Tamarind Chutney (Inji Puli)
3 tablespoons coconut oil, divided
120ml minced peeled ginger (about 70g )
2 tablespoons minced fresh green chilli, such as serrano, Thai, or jalapeño, including seeds
2 teaspoons tamarind concentrate (preferably Tamicon brand)
120ml hot water
1/4 teaspoons brown mustard seeds
1/8 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
10 to 12 fresh curry leaves (optional)
1/8 teaspoons cayenne pepper
1 pinch ground asafetida
1/2 colher de chá de sal
4 teaspoons grated jaggery (unrefined brown sugar) or turbinado sugar (such as Sugar in the Raw)
How to make Ginger-Tamarind Chutney (Inji Puli)
Voltar ao conteúdoHeat 2 tablespoons coconut oil in a 10-inch heavy skillet over medium-low heat (coconut oil has a very low smoking point, so be careful not to let it get too hot). Add ginger and chilli and cook, stirring, until ginger begins to brown, about 5 minutes. Remove from heat.
Dissolve tamarind concentrate in 120ml hot water.
Heat remaining tablespoon coconut oil in a small heavy skillet over medium heat, then cook mustard seeds until they begin to pop and/or turn gray. Add red pepper flakes and curry leaves (if using), covering skillet immediately, and stir until curry leaves are crisp.
Add spice mixture to ginger mixture along with cayenne, asafetida, and salt and cook over medium heat, stirring, 1 minute. Add tamarind liquid and jaggery and simmer, stirring, until mixture becomes somewhat thick and syrupy, about 2 minutes. Serve warm or at room temperature.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
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