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Sweet Balsamic Glazed Chicken

This sweet balsamic glazed chicken is an effortless high-protein dish that delivers a punchy balance of tangy and savoury flavours. The sticky glaze, made from a simple combination of balsamic vinegar, honey, and soy sauce, caramelises beautifully in the oven to keep the chicken breasts tender and succulent. It is a fantastic option for a healthy midweek dinner when you want maximum flavour with minimal preparation.

Ideal for those following a nutritious lifestyle, this versatile recipe fits perfectly into a weekly meal prep routine or a family Sunday roast alternative. Serve the sliced chicken alongside roasted Mediterranean vegetables, a crisp green salad, or fluffly quinoa to soak up the delicious juices. For a deeper profile, you can leave the chicken to marinate in the fridge for up to eight hours before baking.

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Ingredients for Sweet Balsamic Glazed Chicken

  • 4 boneless, skinless chicken breasts

  • 60ml de vinagre balsâmico

  • 3 colheres de sopa de mel

  • 2 colheres de sopa de molho de soja

  • 2 dentes de alho, picados

  1. Pré-aqueça o forno a 177°C.

  2. In a 9x13 glass baking dish, whisk together the balsamic vinegar, honey, soy sauce, and minced garlic.

  3. Place the chicken breasts on top of the mixture and turn to coat.

  4. Bake, uncovered, for 30–40 minutes, depending on the size of the chicken breasts, until cooked through. Baste the chicken with the sauce half way through cooking.

The chicken can be marinated up to 8 hours.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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