Steak and Spring Vegetable Stir-Fry
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This steak and spring vegetable stir-fry is a vibrant, high-protein meal that celebrates the fresh flavours of the season. Featuring tender strips of sirloin beef and a crisp medley of asparagus and sugar snap peas, the dish is tied together with a savoury umami sauce made from ginger, soy, and mirin. It is a fantastic way to brighten up your midweek routine using simple techniques to achieve a professional finish at home.
Designed for those seeking a nutritious yet comforting dinner, this recipe is as practical as it is delicious. The quick cooking time ensures the vegetables remain vibrant and the beef stays succulent, making it an excellent choice for a post-workout refuel or a speedy family supper. Serve it alongside fluffy steamed jasmine rice for a complete and balanced meal that feels light yet satisfying.
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Ingredients for Steak and Spring Vegetable Stir-Fry
450g sirloin steak
1 colher de sopa de amido de milho
2 tablespoons soy sauce, divided
60ml vegetable oil, divided
1 bunch asparagus, trimmed, cut into 1" pieces
230g sugar snap peas, trimmed, strings removed
1 (2") piece ginger, scrubbed, very thinly sliced crosswise
6 spring onions, thinly sliced, divided
60ml oyster sauce
45ml mirin (Japanese rice wine)
2 colheres de sopa de vinagre de arroz sem tempero
Sal kosher
Cooked rice (for serving)
How to make Steak and Spring Vegetable Stir-Fry
Voltar ao conteúdoPat steak dry with paper towels. Slice meat crosswise as thinly as possible and place in a medium bowl. Add cornflour, 1 tablespoon soy sauce, and 1 tablespoon oil and toss with tongs to coat meat.
Toss asparagus, sugar snap peas, ginger, and three-fourths of spring onions in another medium bowl.
Stir oyster sauce, mirin, vinegar, and remaining 1 tablespoon soy sauce in a measuring glass or small bowl to combine.
Heat 2 tablespoons oil in a large skillet, preferably stainless steel, over medium-high. Cook vegetable mixture, shaking skillet often to move them around, just until asparagus is tender but still retains a hint of crunch, about 3 minutes. Return vegetables to bowl.
Heat remaining 1 tablespoon oil in skillet over medium-high. Add steak, arranging slices in a single layer, and cook, undisturbed, until undersides are browned, about 3 minutes. Using a thin metal spatula, scrape bottom of skillet and loosen meat. Add cooked vegetables and sauce to skillet and cook, tossing constantly, until meat is cooked through and sauce is thick and bubbling, about 2 minutes. Let cool slightly; season lightly with salt.
Serve stir-fry over rice, topped with remaining spring onions.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
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28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
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