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Hummus with Spiced Summer Squash and Lamb

This vibrant high-protein dish elevates a simple staple into a satisfying main course. Homemade hummus serves as a silky, creamy base for deeply browned lamb mince, which is seasoned with a fragrant blend of cumin and coriander. The addition of seasonal summer squash and courgette adds a lovely texture and a touch of sweetness, making this a colourful and balanced option for a fresh midweek dinner or a relaxed weekend lunch with friends.

Preparing your own hummus is surprisingly quick and yields a far superior texture to shop-bought varieties. The key is to crisp the lamb in a single layer to achieve those delicious savoury bits that contrast so well with the smooth chickpea purée. Serve the platter in the middle of the table with plenty of warm, toasted pitta wedges for a nutritious meal that feels truly indulgent.

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Ingredients for Hummus with Spiced Summer Squash and Lamb

  • 2 (450g) cans chickpeas, rinsed

  • 1 garlic clove, coarsely chopped

  • 120ml de tahine

  • 3 colheres de sopa de suco de limão fresco

  • 1 1/4 colheres de chá de sal kosher

  • 2 colheres de chá de sal kosher

  • 1 1/2 colheres de chá de coentro moído

  • 5 1/2 teaspoons ground cumin

  • 1/4 teaspoons crushed red pepper flakes (optional)

  • 2 tablespoons extra-virgin olive oil, divided, plus more for drizzling

  • 450g lamb mince or beef

  • 3 dentes de alho, fatiados finamente, divididos

  • 450g summer squash and/or courgette, cut into 3/4" pieces

  • 1/4 cup chopped parsley or coriander

  • Toasted pita wedges (for serving)

Process chickpeas in a food processor until powdery clumps form, about 30 seconds. Add garlic, tahini, lemon juice, and salt and process until smooth. With motor running, drizzle in 120ml water and process until hummus is very smooth, light, and creamy. Spoon onto a large plate.

Mix together salt, coriander, cumin, and red pepper flakes (if using) in a small bowl. Heat 1 tablespoon oil in a large skillet over medium-high. Add lamb and press into a large 1 1/4"-thick patty; sprinkle with half of spice mixture and half of garlic. Cook, without moving, until browned and crisp, about 5 minutes. Turn over in pieces and cook until other side is browned and crisp, about 3 minutes. Continue to cook, breaking up and stirring, until cooked through, about 2 minutes longer. Using a slotted spoon, scoop lamb over hummus.

Pour out and discard fat and wipe out skillet. Heat 1 tablespoon oil over high. Cook squash in a single layer, undisturbed, until browned, about 4 minutes. Sprinkle with remaining spice mixture and garlic and cook, stirring, until squash is coated and cooked through, about 3 minutes. Spoon squash over lamb. Drizzle with more oil and top with herbs. Serve with pita.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

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