Fried Green Tomato BLT
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This contemporary take on a classic sandwich combines the crunch of traditional Southern cooking with the fresh, savoury flavours of a standard BLT. Replacing bread with golden, cornmeal-crusted tomato slices creates a satisfying texture that is naturally high in protein and full of character. The contrast between the warm, spiced coating of the green tomatoes and the cool, creamy avocado makes this a truly indulgent lunch option that feels both sophisticated and comforting.
Perfect for a weekend brunch or a substantial midday meal, this dish uses shop-bought kitchen staples to achieve a professional result at home. The addition of spicy buttermilk and thick-cut bacon ensures every bite is packed with flavour, while the red tomato and lettuce provide a fresh lift. Serve immediately while the fried tomatoes are at their crispest for the best possible experience.
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Ingredients for Fried Green Tomato BLT
60g cornmeal
60g de farinha de trigo
1 colher de chá de alho em pó
1 colher de chá de pó de cebola
1/8 colher de chá de pimenta caiena
1 1/4 colheres de chá de sal kosher, dividido
1/2 teaspoons black pepper, divided
240ml de leitelho
3 dashes hot sauce
Óleo vegetal, para fritar
1 to 2 large green tomatoes, ends removed, cut into 4 slices, each 1/2 inch thick
2 pieces green leaf lettuce
2 slices red tomato
1/2 ripe avocado, sliced
4 slices thick-cut bacon, cooked until crisp
2 colheres de sopa de maionese
How to make Fried Green Tomato BLT
Voltar ao conteúdoWhisk the cornmeal, flour, garlic and onion powders, cayenne, 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons black pepper in a medium bowl. In another medium bowl, stir in the buttermilk, hot sauce, 1/2 teaspoons salt, and remaining 1/4 teaspoons pepper. Fill a large Dutch oven or cast-iron skillet with oil to a depth of 1 inch and heat carefully to 177°C. Dip the tomato slices in the buttermilk, then dredge in the cornmeal mixture. Fry until crispy and golden brown, 3 to 4 minutes per side. Sprinkle with remaining 1/4 teaspoons salt and drain on a wire rack placed over a sheet tray.
Place 1 fried green tomato on a plate and layer with 1 piece lettuce, 1 slice red tomato, half the avocado slices, 2 slices bacon, and 1 tablespoon mayonnaise. Top with another fried green tomato to form a sandwich. Repeat with remaining ingredients to make a second sandwich.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
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