Pular para o conteúdo principal

Chunky Red Chilli

This chunky red chilli is a satisfying, high-protein meal that offers a wonderful twist on the classic bowl of comfort. By combining traditional minced beef with tender, slow-cooked chunks of steak, the dish gains an incredible depth of texture and flavour. The rich tomato base is seasoned with cumin, basil, and a touch of brown sugar, creating a beautifully balanced sauce that carries just the right amount of warmth for a family supper.

Perfect for weekend batch cooking or a hearty midweek dinner, this versatile dish is packed with nutritious black beans and kidney beans. It is a brilliant option for those looking for a wholesome, iron-rich meal that keeps you feeling full for longer. Serve it simply with a handful of crunchy tortilla chips or a dollop of soured cream for a truly nourishing homemade feast.

Seleção de vídeos

Continue lendo abaixo

Ingredients for Chunky Red Chilli

  • 45ml de azeite de oliva

  • 450g de carne moída

  • 450g beef stew meat, cut into 1/2 inch chunks

  • 1 cebola grande, grosseiramente picada

  • 1 medium green pepper, ribs and seeds removed, coarsely chopped

  • One 800g can whole plum tomatoes, drained

  • One 230g can tomato sauce

  • One 15 1/60g can red kidney beans, rinsed and drained

  • One 15 1/60g can black beans, rinsed and drained

  • 3 tablespoons packed light brown sugar

  • 2 colheres de sopa de molho Worcestershire

  • 2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto

  • 1 colher de sopa de pimenta em pó

  • 2 teaspoons dried basil

  • 2 colheres de chá de cominho em pó

  • 2 colheres de chá de sal kosher

  • 2 folhas de louro

  • Tortilla crisps, for serving (optional)

  1. Heat 1 tablespoon of the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium-high heat. Add beef mince and cook, breaking up the beef, until nicely browned, about 8 minutes. Remove the beef mince with a slotted spoon and set aside in a large bowl or place. Pour another tablespoon of oil into the pot; when hot, add the stew meat and cook until nicely browned on all side, about 8 minutes. Remove the stew meat with a slotted spoon and add it to the beef mince. Pour off the fat and any accumulated juices from the pot.

  2. Heat the remaining 1 tablespoon oil. Add the onion and pepper, and cook until slightly softened, about 4 minutes. Return the meats to the pot and add the tomatoes, tomato sauce, kidney beans, black beans, sugar, Worcestershire, vinegar, chilli powder, basil, cumin, salt, and bay leaves. Stir well to mix, breaking up the whole tomatoes with the back of a wooden spoon. Bring to a boil, reduce the heat to a simmer, and cook, covered, until the stew meat is soft, about 2 hours. Remove and discard the bay leaves. Divide the chilli among 8 bowls and serve warm, with chips on the side, if you like.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
flu eligibility checker

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

symptom checker

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.