Chicken Saltimbocca with Crunchy Pea Salad
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This vibrant chicken saltimbocca with crunchy pea salad is a fresh, modern take on a classic Italian favourite. By wrapping the chicken in salty prosciutto and fragrant sage before coating it in crisp panko breadcrumbs, you achieve a wonderful contrast of textures. The chicken remains succulent on the inside while the outer layer provides a satisfying, golden crunch that pairs beautifully with the zingy lemon dressing.
As a high-protein dish, this recipe is both nourishing and filling, making it an excellent choice for a midweek meal or a sophisticated weekend lunch. The accompanying salad of thinly sliced sugar snap peas and fresh mint adds a cooling, verdant lift to the plate. Serve it immediately with plenty of lemon wedges for a bright, citrusy finish that cuts through the savoury richness of the ham.
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Ingredients for Chicken Saltimbocca with Crunchy Pea Salad
2 (230g) skinless, boneless chicken breasts
3 ovos grandes, batidos até misturar
250g panko
3/4 xícara de farinha de trigo
Sal kosher
8 sage leaves
4 thin slices prosciutto
475ml vegetable oil
4 spring onions, very thinly sliced on a diagonal
230g sugar snap peas, strings removed, thinly sliced
1/2 cup mint leaves, torn if large
2 colheres de chá de raspas de limão finamente raladas
1 colher de sopa de suco de limão fresco
1 colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem
Sal marinho em flocos
Fatias de limão (para servir)
How to make Chicken Saltimbocca with Crunchy Pea Salad
Voltar ao conteúdoPlace a chicken breast on a cutting board. Holding a knife parallel to board and working along a long side, cut through centre of breast until you are 1/2" from the other side. Open like a book and place butterflied breast between 2 sheets of plastic wrap. Gently pound as thin as possible without tearing meat—about 1/4" thick and 8" wide is ideal. Repeat with remaining breast.
Place eggs, panko, and flour in separate shallow bowls (cake pans or pie plates work great). Season cutlets lightly with kosher salt. Working with 1 cutlet at a time, press 2 sage leaves onto both sides of meat. Wrap 2 pieces of prosciutto around each cutlet. Dredge in flour, shaking off excess. Dip in eggs, letting excess drip back into bowl. Coat in panko, pressing lightly to help it adhere, then shaking off excess. Place cutlets on a rimmed baking sheet.
Heat vegetable oil in a large skillet over medium-high until very hot (an instant-read thermometer should register 177°C to 191°C). Carefully lower 1 cutlet along the side of the skillet closest to you and let it slide into oil so it’s lying flat. Swirl oil in skillet carefully so that cutlet is submerged and cook just until bottom side is golden brown, about 2 minutes. Using tongs, carefully turn and cook until golden brown on the other side, about 2 minutes. Transfer to a wire rack; season with kosher salt. Let sit 5 minutes. Repeat with remaining cutlet.
Toss spring onions, peas, mint, lemon zest and juice, and olive oil in a medium bowl; season with kosher salt. Arrange cutlets on a platter and top with pea salad. Sprinkle with sea salt; serve with lemons.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
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28 Jan 2026 | Publicado originalmente
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