Beef Bulgogi
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 29 Jan 2026
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This classic Beef Bulgogi is a standout choice for anyone seeking a high-protein meal that does not compromise on deep, savoury flavour. The secret to this Korean favourite lies in the marinade, where grated Asian pear and ginger act as natural tenderisers for the beef sirloin. When seared in a hot frying pan, the sugar caramelises slightly, creating those signature charred edges that pair perfectly with the umami-rich soy and toasted sesame oil.
Ideal for a nutritious mid-week dinner or a social weekend feast, these beef wraps are served in crisp lettuce leaves for a fresh, crunchy contrast. By adding fermented kimchi, earthy enoki mushrooms, and a touch of spicy bean paste, you create a balanced dish that is as healthy as it is satisfying. Serve alongside steaming white rice for a truly authentic homemade experience.
Neste artigo:
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Ingredients for Beef Bulgogi
60ml low-sodium soy sauce
2 tablespoons sugar
1 tablespoon Asian (toasted) sesame oil
1 tablespoon mirin (Japanese sweet rice wine)
1/4 Asian pear, coarsely grated (about 40g )
1/2 medium onion, coarsely grated (about 80g )
2 cloves garlic, minced (about 1 teaspoon )
1/2 teaspoons fresh ginger, peeled and finely grated
1 teaspoon sesame seeds, toasted , plus additional for garnish
1/4 teaspoons freshly ground black pepper
450g beef sirloin, trimmed of excess fat and thinly sliced
2 colheres de sopa de óleo vegetal
8 red leaf or bibb lettuce leaves, for serving
1 cup cooked white rice , for serving
90g kimchi, for serving
240ml fresh enoki mushrooms, trimmed
20ml hot bean paste
How to make Beef Bulgogi
Voltar ao conteúdoIn large bowl, whisk together soy sauce, sugar, sesame oil, mirin, pear, onion, garlic, ginger, sesame seeds, and pepper. Let marinade stand 30 minutes at room temperature, then add beef and toss to coat. Refrigerate, covered, 1 hour.
In large skillet over moderately high heat, heat oil. Remove beef from marinade, draining it very briefly over bowl to remove excess liquid, and then cook until browned and done medium-well, 6 to 7 minutes.
Remove beef from heat and serve by filling each lettuce leaf with about 2 tablespoons Korean sticky rice, small handful of beef, 1 tablespoon kimchi, about 8 enoki mushrooms, and about 1/2 teaspoons hot bean paste. Serve immediately.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
29 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
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