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Spiced Snapper with Cucumber Salad

This vibrant spiced red snapper with cucumber salad is a brilliant choice for a nutritious midweek meal. The snapper fillets are coated in an aromatic blend of garlic and baharat—a fragrant Middle Eastern spice mix—then roasted until the skin is perfectly crisp. The warmth of the spices provides a beautiful contrast to the cooling, zesty salad, which uses fresh coriander and shallots for a punchy finish.

As a diabetes-friendly main course, this dish is naturally low in carbohydrates while being rich in high-quality protein and heart-healthy fats. The combination of succulent white fish and crunchy Persian cucumbers makes it a light yet satisfying dinner. Serve it on its own for a low-carb option, or alongside a small portion of fluffy bulgur wheat to soak up the spiced lemon juices.

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Ingredients for Spiced Snapper with Cucumber Salad

  • 2 dentes de alho, finamente ralados

  • 2 teaspoons baharat or ras-el-hanout

  • 90ml extra-virgin olive oil, plus more for drizzling

  • 4 (170g) skin-on, boneless red snapper fillets

  • Sal kosher

  • 1 limão, cortado ao meio

  • 3 medium Persian cucumbers, peeled, sliced 1/4-inch thick

  • 1 medium shallot, thinly sliced into rings, rinsed, patted dry

  • 1 cup coriander with tender stems

Preheat oven to 218°C. Mix garlic, baharat, and 90ml oil in a small bowl. Place fish on a foil-lined rimmed baking sheet and pat dry. Rub both sides of fish with garlic-spice oil; season with salt. Turn skin side up and bake until fish is tender and cooked through and skin is beginning to brown, 8–10 minutes. Finely grate zest from a lemon half over each fillet as soon as you remove fish from the oven.

Squeeze juice from a lemon half into a medium bowl. Add cucumbers, shallot, and coriander, season with salt, and toss to combine.

Slide fish onto a platter; top with cucumber salad and squeeze juice from remaining lemon half over. Drizzle with olive oil.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

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Editores de receitas do Reino Unido

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