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Smoky Chicken Skewers

These smoky chicken skewers offer a vibrant blend of savoury and sweet notes, making them a standout choice for a healthy mid-week meal. By pairing lean chicken breast with zesty citrus segments and red onion, you create a dish that is naturally colourful and satisfying. The addition of smoked paprika provides a deep, woody aroma that mimics the flavour of an outdoor barbecue, even when cooked under a kitchen grill.

As a diabetes-friendly recipe, this dish focuses on high-quality protein and fresh produce while using a minimal amount of sugar for caramelisation. It is an excellent option for those seeking a low-carbohydrate lunch or dinner that doesn't compromise on taste. Serve these skewers alongside a fresh green salad or a portion of light cauliflower rice for a balanced, nutritious plate.

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Ingredients for Smoky Chicken Skewers

  • 8 wooden (or metal) skewers

  • 3 colheres de sopa de azeite

  • 2 1/2 teaspoons smoked paprika

  • 1 teaspoon brown sugar

  • 1 colher de chá de sal

  • 1/2 colher de chá de pimenta preta

  • 675g chicken tenders (about 16 tenders), cut crosswise into 1-inch chunks

  • 4 tangelos (or small oranges), peeled and segmented

  • 1 medium red onion, cut into 1-inch chunks

Heat grill and move rack close to heat source. Soak wooden skewers in hot water. Combine oil, paprika, sugar, salt and pepper in a bowl. Thread chicken, tangelos and onion on skewers, alternating pieces and packing tightly. Place skewers on a large rimmed baking sheet and brush with oil mixture. Grill, turning once or twice and basting with pan drippings, until chicken is no longer pink inside and tangelos and onion are browned, 7 to 10 minutes.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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