Prawns Salad with Cucumber and Fennel
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This vibrant prawn salad with cucumber and fennel is a wonderfully fresh choice for a light lunch or a sophisticated starter. The combination of succulent prawns and the crisp, aniseed notes of sliced fennel creates a sophisticated flavour profile that is naturally low in carbohydrates. Using lemon zest and fresh dill provides a bright, citrusy lift that perfectly complements the seafood without the need for heavy dressings.
As a diabetes-friendly recipe, this dish focuses on high-quality protein and hydrating vegetables, making it as nourishing as it is delicious. It is an ideal option for seasonal entertaining or meal preparation, as the flavours develop beautifully when left to marinate in the fridge for a few hours. Serve it chilled on its own or alongside a light green salad for a heart-healthy, refreshing meal.
Neste artigo:
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Ingredients for Prawns Salad with Cucumber and Fennel
900g small shell-on prawns
Sal kosher
2 fennel bulbs, sliced crosswise 1/4" thick, fronds reserved
1 English hothouse cucumber, sliced 1/4" thick
1 small red onion, very thinly sliced into rings
1 tablespoon finely grated lemon zest
60ml (or more) fresh lemon juice
Coarsely ground black pepper
1/3 cup olive oil
1/2 cup small dill sprigs
How to make Prawns Salad with Cucumber and Fennel
Voltar ao conteúdoCook prawns in a large pot of simmering salted water until bright pink and cooked through, about 3 minutes. Drain and let cool.
Peel and devein prawns and place in a large bowl. Add fennel, fennel fronds, cucumber, onion, and lemon juice and toss to combine; season with salt and pepper. Drizzle with oil and toss to coat. Add dill and lemon zest and toss again; season with salt, pepper, and more lemon juice, if desired. Top with more pepper just before serving.
Salad can be made 4 hours ahead. Cover and chill.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
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28 Jan 2026 | Publicado originalmente
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