Sheet-Pan Skirt Steak With Balsamic Vinaigrette, Broccolini, and White Beans
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This vibrant sheet-pan skirt steak is a nutritious and balanced meal, ideal for anyone looking for a diabetes-friendly dinner that doesn't compromise on flavour. The punchy balsamic and Dijon mustard marinade tenderises the beef beautifully, while the addition of protein-rich white beans and fresh broccolini creates a complete, wholesome traybake with minimal washing up. It is a fantastic option for a quick midweek supper that feels sophisticated yet remains deeply comforting.
Using the grill for this recipe ensures the steak develops a delicious charred exterior while keeping the vegetables tender-crisp. By cooking the steak on a wire rack above the beans, the savoury juices infuse the vegetables as they cook. Serve this colourful dish as a healthy family meal or a low-carbohydrate lunch option; it is packed with fibre and lean protein to keep you feeling satisfied throughout the evening.
Neste artigo:
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Ingredients for Sheet-Pan Skirt Steak With Balsamic Vinaigrette, Broccolini, and White Beans
4 garlic cloves, divided
120ml balsamic vinegar
45ml de mostarda Dijon
120ml plus 2 tablespoons extra-virgin olive oil, divided
2 tablespoons chopped fresh oregano leaves, divided
1 1/2 teaspoons kosher salt, divided
3/4 teaspoons freshly ground black pepper, divided
1 (675g) skirt steak, cut crosswise into 2 equal pieces
1 bunch broccolini (about 275g ), trimmed, halved lengthwise (quartered lengthwise if large)
1 (425g) can white beans, rinsed, drained
An ovenproof wire rack that fits inside an 18x13" rimmed baking sheet
How to make Sheet-Pan Skirt Steak With Balsamic Vinaigrette, Broccolini, and White Beans
Voltar ao conteúdoFinely chop 2 garlic cloves. Place in a large bowl or shallow baking dish, then whisk in vinegar, Dijon, 120ml oil, 1 tablespoon oregano, 1 teaspoon salt, and 1/2 teaspoons pepper. Reserve 60ml vinaigrette for serving; add steak to remaining vinaigrette and turn to coat. Let marinate at least 15 minutes or up to 1 hour.
Meanwhile, preheat grill and thinly slice remaining 2 garlic cloves. Toss broccolini, remaining 2 tablespoons oil, 1 tablespoon oregano, 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper on rimmed baking sheet. Grill 5 minutes, then remove from oven. Add beans and garlic and toss to combine. Set wire rack on top of broccolini mixture. Place steak on rack; discard vinaigrette.
Grill steak, turning halfway through, until cooked to desired doneness, about 3 minutes per side for medium-rare. Let steak rest 5 minutes. Meanwhile, transfer broccolini mixture to a medium bowl and toss with 1 tablespoon reserved vinaigrette, then divide among 4 plates. Thinly slice steak against the grain and serve with broccolini mixture and remaining vinaigrette alongside.
Vinaigrette can be made up to 3 days ahead.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
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