Porchetta-Style Roast Pork
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This porchetta-style roast pork is a celebrated Italian-inspired dish, reimagined as a wholesome and diabetes-friendly centrepiece. By using a boneless pork shoulder and a fragrant dry rub of toasted fennel seeds, black peppercorns and garlic, the meat develops a deeply savoury crust without the need for heavy fats or sugary glazes. Slow-roasting at a lower temperature ensures the pork remains incredibly moist and tender, while the high-heat start creates a beautiful golden exterior.
As a low-carbohydrate option, this homemade roast fits perfectly into a balanced lifestyle. The light pan sauce, made by deglazing the tray with dry white wine and chicken stock, provides a sophisticated finish that enhances the natural flavours of the meat. Serve it with a generous portion of steamed green vegetables or a crisp seasonal salad for a comforting and nutritious weekend lunch.
Neste artigo:
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Ingredients for Porchetta-Style Roast Pork
2 tablespoons fennel seeds
1 tablespoon coarse kosher salt
2 teaspoons black peppercorns
1 teaspoon dried crushed red pepper
1 (5 1/2- to 6-pound) boneless pork shoulder (Boston butt), excess fat trimmed with thin layer left intact
6 large garlic cloves, minced
2 tablespoons extra-virgin olive oil plus additional for brushing
240ml de vinho branco seco
120ml low-salt chicken broth
How to make Porchetta-Style Roast Pork
Voltar ao conteúdoStir fennel seeds in small skillet over medium-high heat until slightly darker in colour and fragrant, 4 to 5 minutes. Transfer seeds to spice mill and cool. Add kosher salt, peppercorns, and dried crushed red pepper. Grind to medium-fine consistency (not powder).
Place pork in 13 x 9 x 2-inch glass baking dish. Rub garlic all over pork, then coat with spice mixture. Loosely cover pork with waxed paper. Refrigerate overnight.
Preheat oven to 232°C. Brush large rimmed baking sheet with oil. Place roast, fat side up and coating intact, in centre of sheet. Drizzle evenly with 2 tablespoons oil. Roast pork 30 minutes. Reduce oven temperature to 149°C. Roast pork until very tender and thermometer inserted into centre of pork registers 88°C, about 3 hours 15 minutes longer. Transfer pork to cutting board; reserve baking sheet. Let pork rest 15 to 30 minutes.
Meanwhile, pour all pan juices into 2-cup measuring cup. Spoon off fat that rises to top. Place reserved baking sheet across 2 burners. Pour wine and broth onto baking sheet and bring to boil over medium-high heat, scraping up any browned bits. Boil until wine mixture is reduced to 180ml , about 4 minutes. Add degreased pan juices and whisk to blend. Pour pan sauce into small bowl (sauce will be thin).
Thinly slice roast. Serve with sauce.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
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28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
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