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Grilled Strip Steak with Blistered Tomatoes and Green Beans

This grilled sirloin steak incorporates bold, smoky flavours with a vibrant array of summer vegetables. By pairing protein-rich strip steaks with fibre-dense green beans and juicy Sun Gold tomatoes, this dish offers a sophisticated balance of textures. The steaks are coated in a fragrant smoked paprika rub before being grilled to perfection, while the combination of fresh and blistered tomatoes provides a bright, acidic contrast to the rich meat.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality fats and fresh produce, making it a nutritious choice for a midweek dinner or a weekend barbecue. The addition of fresh basil and Fresno chilli adds complexity without the need for sugary sauces. Serve this colourful platter family-style for a healthy, satisfying meal that everyone can enjoy.

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Ingredients for Grilled Strip Steak with Blistered Tomatoes and Green Beans

  • 675g runner beans, green beans, and/or haricots verts, trimmed

  • 140ml extra-virgin olive oil, divided, plus more

  • Sal kosher

  • 725ml Sun Gold tomatoes, divided

  • 3 (1"–1 1/2"-thick) strip steaks (about 1.0kg .), patted dry

  • 2 tablespoons smoked paprika

  • 1 Fresno chilli, very thinly sliced

  • 1 large shallot, thinly sliced into rounds, rinsed

  • 1 dente de alho, finamente ralado

  • 3 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto

  • 1 1/2 cups coarsely torn basil

Prepare a grill for medium-high heat. Toss beans with 2 tablespoons oil in a large bowl; season with salt. Place beans on grill and cook, turning occasionally, until tender and lightly charred, 6–8 minutes.

Meanwhile, place a small skillet on grill; pour in 2 tablespoons oil. Cook half of tomatoes, shaking skillet occasionally, until beginning to burst, about 3 minutes.

Oil grate. Season steaks with salt and coat with paprika, packing on more if needed. Drizzle with 2 tablespoons oil. Grill steaks until lightly charred and an instant-read thermometer inserted into the thickest part registers 49°C, about 4 minutes per side for medium-rare. Transfer to a cutting board and let rest 10 minutes before slicing against the grain.

Halve remaining tomatoes and toss with chilli, shallot, garlic, vinegar, grilled tomatoes, grilled beans, and 3 tablespoons oil in a large bowl. Add basil, season with salt, and toss again. Combine steak and tomato mixture on a platter; drizzle with oil.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

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Editores de receitas do Reino Unido

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