Chicken Under a Skillet with Lemon Pan Sauce
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This elegant spatchcock chicken with lemon sauce is a masterclass in texture and flavour. By using a heavy frying pan to weigh the bird down, the skin achieves an incredible level of crispness while the meat remains succulent and tender. Finished with a bright, zesty pan sauce made from fresh lemon juice, dry white wine, and shallots, this dish offers a sophisticated profile that belies its simple preparation.
As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises lean protein and uses a modest amount of butter to create a rich, savoury glaze without excessive carbohydrates. It is a wonderful choice for a healthy Sunday roast or a special midweek dinner. Serve it alongside steamed seasonal greens or roasted root vegetables for a complete, homemade meal that is both nutritious and deeply satisfying.
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Ingredients for Chicken Under a Skillet with Lemon Pan Sauce
1 (3 1/2–4-lb.) chicken, patted dry
Sal kosher, pimenta moída na hora
2 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem
1 chalota média, finamente picada
1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha triturada
60ml de vinho branco seco
60ml de suco de limão fresco
2 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em pedaços
1/4 xícara de salsinha picada
How to make Chicken Under a Skillet with Lemon Pan Sauce
Voltar ao conteúdoPlace chicken on a work surface and use kitchen shears to snip off wing tips (they get in the way of the breasts during cooking; save them for stock). Turn chicken breast side down and use shears to cut along both sides of the backbone to remove it (save for stock along with those wing tips).
Open up chicken and use the tip of a knife to cut a shallow line along either side of the rectangular bone and strip of cartilage in the middle of breast. Turn chicken skin side up and press down on centre of breast to flatten chicken—you should hear the breastbone crack. Season generously on both sides with salt and pepper and let sit at room temperature at least 20 minutes and up to 1 hour.
Preheat oven to 177°C. Heat a dry large cast-iron skillet over medium. Pat chicken dry with paper towels and season all over again with a light sprinkling of salt. Add oil to skillet, then chicken, arranging skin side down. Cover the bottom of another smaller cast-iron skillet with foil and place over chicken to weigh it down. Cook, peeking under foil and lifting chicken a bit to check, until skin is deep golden brown and crisp all over, 15–18 minutes. Remove top skillet and turn chicken skin side up. Transfer skillet to oven and roast chicken just until cooked through (an instant-read thermometer inserted into the thickest part of breast should register 71°C), 15–20 minutes. Carefully remove skillet from oven and place chicken skin side up (to preserve that crispness) on a plate to rest.
Set skillet over medium-low heat and add shallot and red pepper flakes. Cook, stirring often, until shallot is softened and golden, about 3 minutes. Add wine and lemon juice and swirl skillet to emulsify. Reduce heat to low and add butter; cook, swirling to combine, until melted. Pour in juices that have pooled under chicken on plate; mix in parsley. Return chicken to skillet to serve.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
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Histórico do artigo
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28 Jan 2026 | Publicado originalmente
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