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Beef Stock

This classic homemade beef stock is a fundamental building block for any kitchen, offering a depth of flavour that shop-bought versions simply cannot match. By slowly simmering meaty bones with aromatic vegetables and herbs, you create a rich, savoury liquid that forms the perfect base for nourishing soups, stews, and sauces. The secret lies in browning the bones thoroughly, which provides that characteristic dark colour and intense umami profile.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on fresh ingredients and controlled seasoning, making it a heart-healthy choice for those monitoring their salt and sugar intake. It is an excellent way to add body and richness to meals without relying on processed additives. Once prepared, this versatile stock can be portioned and frozen, ensuring you always have a nutritious foundation ready for your next home-cooked dinner.

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Ingredients for Beef Stock

  • 60ml olive or vegetable oil

  • 1.8kg meaty beef bones, such as ribs, shin, neck, or tail

  • 3850ml cold water

  • 1 cebola, descascada e cortada em quatro

  • 1 carrot, peeled

  • 1 rib celery

  • 2 large cloves garlic, crushed

  • 2 sprigs fresh thyme

  • 1 folha de louro

  • 1/2 colher de chá de sal

  1. In a 10-quart pot, heat the oil over medium-high heat and cook beef bones, in 2 batches if necessary, until very deeply browned on all sides, including the meaty edges of ribs, for 6 to 8 minutes per side. Reduce the heat if they threaten to burn. Remove the beef to a plate and pour off the oil in the pot.

  2. Return the pot to medium-high heat and add the water, scraping the bottom of the pot to loosen any browned bits. Return the beef bones, and any accumulated juices, and bring to a simmer. As it comes to a simmer, skim off any impurities that rise to the surface with a ladle or large spoon.

  3. Add the onion, carrot, celery, garlic, thyme, bay leaf, and salt. Cook uncovered, at the barest possible simmer, with just a few bubbles breaking the surface, stirring occasionally, for 2 1/2 hours.

  4. Remove from the heat and let the stock rest for 15 minutes. Strain stock through a large fine-mesh strainer or a colander double-lined with damp cheesecloth into a large bowl.

  5. Fill a larger bowl or the sink with ice and water and nest the bowl of stock in it. Stir regularly until the stock has cooled.

  6. Transfer the cooled stock to airtight containers, and refrigerate for up to 3 days or freeze for up to 3 months.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 29 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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