3-Ingredient Pesto-Grilled Chicken with Peaches
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 28 Jan 2026
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This vibrant pesto-grilled chicken with peaches is a wonderful example of how high-quality, simple ingredients can create a sophisticated meal. The savoury, herbaceous notes of the basil pesto provide a beautiful contrast to the natural sweetness of the grilled peaches. By marinating the chicken thighs under the skin, you ensure the meat remains succulent and packed with flavour while the skin achieves a perfectly crisp, charred finish on the grill or griddle pan.
As a diabetes-friendly main course, this dish is naturally lower in carbohydrates and focuses on lean protein and healthy fats. It is an excellent choice for a fresh summer lunch or a quick midweek dinner that feels remarkably indulgent without the fuss. Serve it alongside a crisp green salad or some steamed seasonal greens for a balanced, colourful meal that the whole family will enjoy.
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Ingredients for 3-Ingredient Pesto-Grilled Chicken with Peaches
425ml store-bought or homemade pesto, divided
120ml plus 2 tablespoons vegetable oil, divided, plus more for grill
1 3/4 colheres de chá de sal kosher, divididas
3/4 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora, dividida
8 small bone-in, skin-on chicken thighs (about 1.4kg )
4 ripe peaches, halved
How to make 3-Ingredient Pesto-Grilled Chicken with Peaches
Voltar ao conteúdoWhisk 350ml pesto, 120ml oil, 1 teaspoon salt, and 1/2 teaspoons pepper in a medium bowl until smooth. Add chicken to bowl and slide your hand between skin and meat to loosen skin. Rub half of pesto mixture under skin, then half over outside. Cover bowl with plastic wrap and chill at least 1 hour or up to overnight.
Prepare a grill for medium-high heat or heat a grill pan or cast-iron skillet over medium-high; oil grate or pan. Season chicken with remaining 3/4 teaspoons salt and 1/4 teaspoons pepper. Grill chicken, skin side down, covered, until golden brown and lightly charred, 7–9 minutes. Turn and grill until cooked through and an instant-read thermometer inserted into thickest part of thigh registers 74°C, 5–7 minutes. Transfer chicken to a plate.
Brush peach halves with oil. Reduce heat to medium and grill peaches, cut side down, until warmed through, 2–3 minutes.
Meanwhile, whisk remaining 60ml pesto and 2 tablespoons oil in a small bowl. Arrange chicken and peaches on a platter and drizzle pesto sauce over. Serve remaining sauce alongside.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
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28 Jan 2026 | Publicado originalmente
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