Posso tomar Glucosamina e Magnésio juntos?

Por que isso acontece

Glucosamina é um aminoácido utilizado pelo corpo para construir cartilagem, enquanto o magnésio é um mineral envolvido em mais de 300 reações enzimáticas, incluindo a função muscular e nervosa. Eles não compartilham as mesmas vias metabólicas no fígado, nem interferem na absorção um do outro no trato digestivo.

O que você deve fazer

Geralmente é seguro tomar esses dois suplementos juntos. No entanto, sempre siga as instruções de dosagem na embalagem. Se você tem doença renal pré-existente ou está tomando medicação anticoagulante (como varfarina), deve consultar seu médico ou farmacêutico antes de iniciar qualquer novo suplemento.

Precauções importantes

Alergia a mariscos

Muitos suplementos de glucosamina são derivados das cascas de crustáceos. Se você tem alergia a frutos do mar, deve verificar o rótulo para uma versão sem frutos do mar (vegetariana) para evitar uma reação alérgica grave. Versões veganas ou sem frutos do mar estão disponíveis.

Diabetes

Glucosamina é um aminoácido e pode afetar seus níveis de glicose no sangue. Você deve monitorar seu açúcar no sangue mais de perto ao iniciar ou alterar sua dose.

Severe kidney disease (Renal failure)

If your kidneys are not functioning properly, magnesium can build up to toxic levels in your blood, which can be life-threatening. Avoid magnesium supplements unless specifically prescribed by your specialist.

Tomando Varfarina (anticoagulante)

A glucosamina pode aumentar significativamente o efeito anticoagulante da varfarina, o que aumenta o risco de sangramento grave. Não tome glucosamina com varfarina a menos que seja especificamente monitorado pelo seu médico.

Avisos sobre alimentos e bebidas

Álcool

It is best to avoid or strictly limit alcohol while taking magnesium supplements. Alcohol acts as a diuretic and increases the amount of magnesium your body excretes through urine, which can make the supplement less effective. Additionally, both alcohol and high doses of magnesium can cause gastrointestinal upset.

Cafeína (Café, Chá, Bebidas Energéticas)

Caffeine can interfere with how well your body absorbs magnesium. It also increases the rate at which magnesium is lost through the kidneys. If you consume caffeine, try to take your magnesium supplement at a different time of day.

Dairy products and Calcium-rich foods

High doses of calcium from dairy or supplements can compete with magnesium for absorption in the gut. If you are taking a high-dose magnesium supplement, it is best to take it at least 2 hours apart from eating large amounts of dairy or taking calcium supplements.

Usando outros medicamentos

Tomando vários medicamentos? Nosso Verificador de Interações de Medicamentos ajuda você a verificar se suas prescrições, medicamentos de venda livre e suplementos são seguros para serem tomados juntos. Basta pesquisar seus medicamentos para ver possíveis interações e o que fazer a respeito.

Aviso Legal

Esta informação é apenas para fins educacionais gerais e não deve ser considerada como um substituto para aconselhamento médico profissional. Sempre consulte seu médico, farmacêutico ou outro profissional de saúde qualificado antes de tomar decisões sobre seus medicamentos. As circunstâncias individuais podem variar, e somente um profissional de saúde que conheça seu histórico médico pode fornecer orientações personalizadas.