Posso tomar Ashwagandha e Ácido Fólico juntos?

Por que isso acontece

Ashwagandha (Withania somnifera) e ácido fólico (Vitamina B9) são processados por diferentes vias no corpo. Ashwagandha é metabolizada principalmente por enzimas do fígado, enquanto o ácido fólico é uma vitamina solúvel em água que não interfere nesses processos específicos. Eles não têm efeitos sobrepostos que causariam preocupação com a segurança.

Você pode continuar a tomar ambos os suplementos conforme indicado. Como com qualquer suplemento, é melhor seguir a dose diária recomendada. Se você estiver grávida ou tiver uma condição médica específica, como hipertireoidismo ou uma doença autoimune, deve consultar seu médico antes de começar a tomar ashwagandha.

Gravidez

Não use ashwagandha se estiver grávida, pois há evidências de que pode causar aborto espontâneo.

Cirurgia

Pare de tomar ashwagandha pelo menos 2 semanas antes da cirurgia programada. Ela pode desacelerar o sistema nervoso central e aumentar perigosamente o efeito da anestesia e de outros medicamentos usados durante e após o procedimento.

Deficiência de Vitamina B12 (Anemia Perniciosa)

O ácido fólico não deve ser tomado isoladamente se você tiver deficiência de Vitamina B12. Ele pode melhorar sua contagem sanguínea enquanto permite que danos nos nervos causados pela deficiência de B12 continuem despercebidos, potencialmente levando a danos neurológicos permanentes.

Álcool

Ashwagandha pode ter efeitos sedativos. Combiná-lo com álcool pode aumentar a sonolência, o cansaço e a falta de coordenação. É melhor evitar ou limitar estritamente o consumo de álcool enquanto estiver tomando este suplemento.

Chá (Cafeína/Taninos)

Beber grandes quantidades de chá pode interferir na absorção de ácido fólico devido à presença de taninos e catequinas. É aconselhável tomar seu suplemento de ácido fólico em um horário diferente do dia em relação ao seu chá.

Tomando vários medicamentos? Nosso Verificador de Interações de Medicamentos ajuda você a verificar se suas prescrições, medicamentos de venda livre e suplementos são seguros para serem tomados juntos. Basta procurar seus medicamentos para ver possíveis interações e o que fazer sobre elas.

Aviso Legal

Esta informação é apenas para fins educacionais gerais e não deve ser considerada como um substituto para aconselhamento médico profissional. Sempre consulte seu médico, farmacêutico ou outro profissional de saúde qualificado antes de tomar decisões sobre seus medicamentos. As circunstâncias individuais podem variar, e somente um profissional de saúde que conheça seu histórico médico pode fornecer orientações personalizadas.