O que fazer após um estupro ou agressão sexual

Consentimento

Indeed, despite this growing conversation, pervasive attitudes towards sexual consent mean it's not uncommon for victims to feel disbelieved, or blamed in some way for what's happened to them. Some may even dismiss and diminish their own experiences, or question whether it really constitutes a agressão sexual.

If you're in doubt, "sexual assault is any act of physical, psychological, and/or emotional violation of a sexual nature that's inflicted on you without your consent," says Katie Russell from Crise de Estupro Inglaterra & País de Gales.

"Você dá seu consentimento quando concorda por escolha e tem a liberdade e capacidade de fazer essa escolha. Isso significa que, se você está muito bêbado, dormindo ou inconsciente, ou se foi ameaçado, coagido ou intimidado a dizer 'sim' a algo, você não consentiu," ela explica.

"Você tem o direito de dar, retirar ou recusar seu consentimento a qualquer momento", acrescenta Russell. "Só porque você já fez algo consensualmente com alguém antes, ou porque são parceiros, não significa que eles podem presumir que você consentirá em outra ocasião."

Se você foi vítima de agressão sexual, Russell diz: "A coisa mais importante é tentar estar em um lugar onde você se sinta seguro. Você pode estar em choque, então tente se manter aquecido e veja se alguém em quem você confia pode estar com você."

Talking about what's happened can be really helpful, and it's up to you who you're most comfortable opening up to. It could be a friend, relative, or trusted health professional - or you may prefer to contact your local centro de crise de estupro, ou ligue para a linha de apoio nacional de Crise de Estupro pelo número 0808 802 9999.

Remember, Russell says, that: "Whether or not you want to report to the police is entirely your own decision, and might not feel like something you're ready to think about right now - but, if it's something you're considering, you might want to preservar qualquer evidência forense."

Vale lembrar que, se você for à polícia, quanto mais cedo comparecer, maior será a chance de obter evidências forenses significativas.

Da mesma forma, ela acrescenta, se você precisar de atenção médica urgente, no Reino Unido você deve ligar para 999 (ou 112 de um celular), ou ir até o Departamento de Emergência mais próximo para tratamento.

Medical, practical, legal and emotional support is available through sexual assault referral centres (SARCs). You can self-refer to these services or, alternatively, you can seek support from the police, your local GP surgery, A&E or clínica de saúde sexual, ou uma instituição de caridade para vítimas de violência sexual, e eles podem encaminhá-lo se for apropriado.

Muitos SARCs e instituições de caridade de violência sexual também contam com conselheiros independentes de violência sexual (ISVAs), que são especialmente treinados para oferecer apoio e orientá-lo no período após o ocorrido.

Sophie* was referred to her local SARC after reporting her sexual assault to the police. While there, she spoke with a detective and was given a forensic examination. Later, she says: "I went to a sexual health clinic for a few check-ups, and contacted [local organisation] The Bridge, para falar sobre meus sentimentos com alguém ao telefone."

Sophie também foi designada uma ISVA que, segundo ela, foi um grande apoio. "Eu tinha uma ISVA mulher com quem eu podia conversar, e ela veio à minha casa para me ver várias vezes", ela explica. "Eu queria acessar mais apoio emocional também, mas o tempo de espera para aconselhamento era muito longo, e havia apenas um grupo de apoio disponível, ao qual eu não conseguia chegar."

Infelizmente, a disponibilidade e a qualidade do apoio podem ser uma verdadeira loteria. "A polícia me decepcionou muito, e senti que não tive nenhum apoio deles," diz Adele*. "Tive que providenciar cuidados médicos através do meu médico de família, e só depois de fazer uma reclamação à polícia é que fui finalmente encaminhada para o SARC, quatro semanas após ter sido estuprada."

Em vez disso, Adele foi principalmente apoiada por sua enfermeira paroquial (a enfermeira comunitária ligada à sua igreja local), e diz: "Apenas ter alguém lá para você é a coisa mais importante. Eu nunca teria conseguido passar por isso sem ela."

Whatever you or your loved one decide with regard to medical treatment and reporting the attack to the police, the emotional repercussions ser vítima de agressão sexual pode ter um impacto enorme na sua vida.

"É um lugar tão solitário estar, sobreviver após um estupro ou agressão sexual. Meu conselho para qualquer pessoa na posição em que eu estava é ser corajosa, manter-se forte e fornecer à polícia o máximo de evidências que puder. Lute por apoio, ou deixe amigos e familiares ajudarem você, se puderem, e não guarde seus sentimentos para si mesma," diz Adele.

"Se você não consegue falar, escrever sobre como se sente pode realmente ajudar", ela acrescenta. "Não se culpe e não deixe que a pessoa que te machucou arruíne sua vida. É tão fácil fazer isso quando você se sente tão sozinho com tudo isso, mas você vale mais do que o que aconteceu com você."

Many people, including Sophie, also find self-help techniques useful, like praticar mindfulness, técnicas de aterramento ou relaxamento, e exercícios de respiração.

O que quer que funcione para você, o conselho principal da Rape Crisis é: tente lembrar que isso não foi sua culpa. "Você pode se sentir entorpecido, com raiva, emocional, confuso... Como quer que você se sinta, é OK, real e válido", diz Russell. "Não há certo ou errado quando se trata de seus sentimentos, mas você não é responsável pelo comportamento de outras pessoas, e você não está sozinho."

Se você está apoiando um ente querido que foi agredido sexualmente, Russell acrescenta: "A coisa mais importante é ouvir e acreditar. Não faça muitas perguntas, pois isso pode parecer que você não acredita ou está julgando, e tente não pressioná-los a tomar qualquer curso de ação específico."

Visit Rape Crisis for more information and advice about supporting a loved one who has been raped or assaulted.

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* Os nomes foram alterados para proteger as identidades.