O que seu xixi diz sobre sua saúde

What colour was your urine last time you peed? Chances are, you've no idea. A recent pesquisa revealed that only 20% of men and 12% of women check the colour of their pee each time they go.

Mas monitorar seu xixi é uma ideia tão boa que a Public Health England recentemente lançou uma iniciativa 'Olhe antes de dar a descarga', como parte de seu 'Seja Claro sobre o Câncer' campanha, para encorajar as pessoas a darem uma olhada na sua urina para garantir que está tudo bem. Mas o que a cor do nosso xixi indica? E quando devemos nos preocupar?

Desidratação

If you're worried about desidratação, dar uma olhada na privada após urinar é um indicador muito melhor do que monitorar sua ingestão.

"People are often advised to drink 6-8 cups of liquid a day," explains GP Dr. Dawn Harper, médico de TV e porta-voz da campanha. "Mas quem pode dizer quanto isso realmente é? Na verdade, sua necessidade dependerá muito da temperatura ambiente e do seu nível de atividade. Uma ótima maneira de saber se você está suficientemente hidratado é olhando a cor da sua urina. Se não for da cor de palha ou champanhe, você precisa beber mais; quanto mais escura a cor, mais desidratado você está."

It might not be as easy as you think to tell if there's sangue na sua urina. Além de um vermelho vivo, o sangue pode parecer rosa ou até mesmo marrom.

"O sangue pode assumir qualquer forma, desde o rosa pálido - a cor do vinho rosé - até o vermelho vivo, passando por um tom de marrom semelhante ao da cola," explica Harper.

Whilst blood in the urine may be a sign of bexiga ou câncer de rim, na maioria das vezes não é nada sério. Na verdade, muitas coisas podem fazer com que sua urina pareça assim.

"Pode ser uma pedra nos rins, um sinal de inflamação, infecção ou até mesmo apenas comer muita beterraba!" revela Harper.

No entanto, mesmo que você se lembre da salada de ontem à noite e perceba que estava carregada de beterraba, é importante consultar seu médico para investigar qualquer possível presença de sangue na urina - mesmo que tenha acontecido apenas uma vez - para garantir que não há mais nada acontecendo.

Além de observar a cor, há outros sinais que podem indicar um problema com a sua urina.

"Algumas pessoas têm um cheiro de peixe na urina com frequência," explica Harper. "Isso pode ser devido a uma deficiência enzimática que pode ser corrigida através da dieta.

"Mas se o cheiro for forte, ou a urina estiver turva na aparência, isso pode ser outro sinal de infecção."

Se você acha que pode ter sangue na urina, é uma boa ideia verificar isso rapidamente.

Algumas clínicas estão incrivelmente ocupadas e pode parecer aos pacientes que eles não conseguem marcar uma consulta quando precisam. Para obter o atendimento necessário, é crucial que você explique ao recepcionista exatamente por que deseja ver o médico.

"Algumas pessoas se preocupam em divulgar suas informações pessoais de saúde para uma recepcionista e, por essa razão, podem não conseguir a consulta de que precisam," explica Harper. "É importante lembrar que as recepcionistas dos médicos estão sujeitas às mesmas regras de confidencialidade que os médicos.

"Eles podem fazer perguntas pessoais, mas isso é para garantir que você tenha o melhor caminho durante as cirurgias. Eles podem ser seus aliados, em vez de seus inimigos.

"A maioria das clínicas terá tempo reservado para consultas urgentes, e se você explicar à recepcionista que acha que pode ter sangue na urina, é provável que seja atendido rapidamente."

Ir ao médico após notar uma coloração avermelhada na sua urina pode ser angustiante; no entanto, na maioria das vezes, isso não levará a testes invasivos.

"A primeira coisa que o médico faria é obter um histórico detalhado de você," explica Harper. "Eles também vão querer fazer um teste de urina - então, se possível, leve uma amostra com você em um recipiente limpo, ou um pote de amostra coletado do seu consultório em prontidão.

"Mesmo que você não consiga ver mais nenhum vestígio de sangue, ele pode ser detectado com um teste de imersão. Os médicos também podem usar este teste para procurar infecções e outros problemas."

Se, após realizar os testes e descartar causas comuns, o médico ainda estiver preocupado, é provável que você seja: "encaminhado a um especialista para exames mais detalhados, ou para olhar diretamente na uretra com um cistoscópio (um tubo fino com uma câmera/luz na extremidade)", explica Harper.

Nobody wants to hear the 'c' word. However, as with all cancers, the sooner bladder or câncer de rim is detected, the better the prognosis. So whilst addressing the issue may make you feel nervous, it's better to seek reassurance or the necessary treatment if you think you've passed blood in your pee.

Não é a vista mais bonita do mundo, mas dar uma olhada na tigela realmente pode salvar sua vida.