Qual é a conexão entre dor nas costas, no pescoço e nos olhos?

Como seus olhos, pescoço e costas estão conectados?

Se você já experimentou fadiga ocular e desconforto ao mesmo tempo que dor no pescoço ou na parte superior das costas, você pode ter se perguntado como essas áreas estão conectadas.

A tensão muscular no seu pescoço e costas não pode causar diretamente problemas nos olhos e desconforto - ou vice-versa. No entanto, ter dor nos olhos e nas costas ao mesmo tempo pode ser um sinal de que certas atividades ou ações estão causando seu desconforto em todas essas áreas.

Existem também algumas questões de saúde em que o desconforto em uma área pode ser desencadeado por um problema na outra. Em outras palavras, dor no pescoço e nas costas podem ser sintomas de um problema ocular. Da mesma forma, o desconforto nos olhos - na forma de dores de cabeça ao redor da área dos olhos - pode indicar problemas no pescoço e nas costas.

Muitas das atividades que causam fadiga ocular e desconforto também levam a problemas no pescoço e nas costas. A fadiga ocular é extremamente comum e ocorre quando seus olhos ficam cansados devido ao uso intenso. Você também pode sentir desconforto nos olhos na forma de olhos secos ou ter uma visão que fica ligeiramente embaçada de vez em quando. Essas mesmas atividades muitas vezes promovem uma má postura no pescoço e nas costas, o que pode causar tensão muscular e dor nessas áreas.

Muitas dessas atividades envolvem trabalho de perto visualmente exigente - o que significa qualquer atividade realizada a uma curta distância de trabalho¹. Exemplos de trabalho de perto incluem:

• Leitura.

• Escrita.

• Jogos de vídeo.

• Ponto cruz.

Mas não há dúvida de que, na vida moderna, o exemplo mais significativo é o uso de telas digitais - quando ficamos olhando para as telas do celular, do laptop ou do iPad. A fadiga ocular digital, também chamada de síndrome da visão computacional, é uma causa comum de dor nos olhos e nas costas.

Longos períodos de trabalho de perto podem causar fadiga ocular, pois envolvem olhar fixamente e posicionar-se próximo à tela/livro/papel/bordado - o que leva a uma má postura².

Existem vários problemas oculares que também podem estar indiretamente relacionados com suas costas e dor no pescoço.

Disfunção da visão binocular

A disfunção da visão binocular (DVB) é uma condição comum de desalinhamento visual. Os olhos têm dificuldade em enviar uma imagem clara ao cérebro porque estão ligeiramente desalinhados. Existem muitos sintomas, mas os principais sinais visuais incluem visão embaçada, sensibilidade à luz e desconforto ocular ao mover os olhos.

Amblyopia binocular (BVD) também pode causar dor nos ombros e no pescoço. Isso ocorre porque o desalinhamento visual provoca tensão muscular, que é agravada por pessoas que compensam inclinando a cabeça para um lado ombro. Isso pode ajudar a alinhar as imagens verticalmente, mas é um hábito perigoso que pode levar a dores constantes no pescoço.

Miopia

Se você é míope (hipermetropia) você consegue ver objetos à distância claramente, enquanto objetos próximos estão fora de foco. Isso torna difícil para o olho focar a luz na parte correta da retina.

Como resultado, sem óculos de prescrição ou lentes de contato, as pessoas com visão de longe tendem a forçar os olhos na tentativa de melhorar o foco. É possível que tentar se aproximar ou se afastar do objeto resulte em maus hábitos posturais, agravando a dor.

Presbiopia

Presbiopia é a presbiopia, a dificuldade de enxergar objetos claramente em diferentes distâncias devido à perda de flexibilidade do cristalino do olho com a idade. Com o envelhecimento, essa flexibilidade diminui e os cristais se tornam mais rígidos. Assim como a hipermetropia, se não tratada, pode causar dores nos olhos e nas costas.

Leanne Antoine, fisioterapeuta e porta-voz da Sociedade de Fisioterapia Chartered (CSP), aconselha que a tensão muscular no pescoço e nas costas também pode resultar indiretamente em dor nos olhos.

Isso acontece quando você tensiona inconscientemente os músculos do pescoço, parte superior das costas e ombros. Isso leva à tensão na parte de trás do crânio - a região occipital - causando dores de cabeça que afetam a área ao redor do seu olho.

A tensão muscular nas costas e pescoço pode ser causada por várias razões. Fisioterapeutas podem ajudar a identificar a origem da sua dor e oferecer um tratamento personalizado fisioterapia serviço para aliviar a tensão.

Dores de cabeça cervicogênicas

"Como fisioterapeutas, é importante que identifiquemos a causa primária da sua tensão muscular. Mas, se você estiver com dor nos olhos, também pode ter uma causa secundária dor de cabeça que é chamado de dor de cabeça cervicogênica (DCG)," explica Antoine.

"Esta dor de cabeça começa na coluna cervical - seu pescoço - e é caracterizada por dor e rigidez no pescoço, que podem ser acompanhadas por tensão muscular."

Os sintomas de CGH geralmente ocorrem de um lado do pescoço, cabeça e/ou rosto, afetando comumente a região ao redor do olho. Essa dor de cabeça costuma ser de intensidade moderada, com uma dor surda, mas pode ser mais intensa. Em alguns casos, também pode causar inchaço no olho e visão embaçada.

Antoine acrescenta: "Há também uma corrente de pensamento de que, se certas estruturas na parte superior do pescoço forem feridas ou danificadas de alguma forma, esse dano pode aumentar a sensibilidade, levando a esse tipo de dor de cabeça."

1. Zetterberg et al: Desconforto no pescoço/ombros devido ao trabalho experimental de perto visualmente exigente é influenciado por dores no pescoço anteriores, duração da tarefa, astigmatismo, desconforto interno nos olhos e acomodação.

2. Zetterberg et al: A atividade do músculo trapézio aumenta durante atividades de trabalho próximo, independentemente do nível de demanda de acomodação/vergência.

3. Maducdoc et al: Consequências visuais do uso de leitores eletrônicos: um estudo piloto.

4. Coles-Brennan et al: Manejo da fadiga ocular digital.

5. Randolph: Síndrome da visão computacional.