Pular para o conteúdo principal

Courgette and Cranberry Mini-Muffins

These courgette and cranberry mini-muffins offer a sophisticated twist on a classic vegetarian bake. The addition of coarsely grated courgette ensures a beautifully moist sponge, while the subtle hint of cocoa and warm ground cinnamon provides a rich, earthy flavour profile. Toasted pecans add a delightful crunch that contrasts perfectly with the chewy sweetness of the dried cranberries, making these bite-sized treats an excellent choice for a mid-afternoon pick-me-up or a festive brunch spread.

Ideal for homemade snacking or batch cooking, this recipe is both versatile and efficient. These mini-muffins are packed with wholesome ingredients like whole-wheat flour and fresh vegetables, offering a slightly healthier alternative to traditional cakes. They store exceptionally well in an airtight container, making them a practical option for busy households or as a thoughtful addition to a packed lunch or seasonal gift hamper.

Seleção de vídeos

Ingredients for Courgette and Cranberry Mini-Muffins

  • 190g plain flour

  • 60g whole-wheat flour

  • 1 tablespoon unsweetened cocoa powder

  • 1 colher de chá de fermento em pó

  • 3/4 teaspoons kosher salt

  • 1/2 teaspoons ground cinnamon

  • 300g courgette, coarsely grated (from about 2 medium)

  • 2 ovos grandes

  • 120ml (packed) light brown sugar

  • 120ml soured cream

  • 80ml vegetable oil

  • 120ml dried cranberries

  • 60g pecans, toasted and chopped

  • 2 mini-muffin pans (preferably nonstick), each with 12 (1/8-cup) cups (each about 1 3/4 inches wide and 3/4 inch deep)

Position racks in upper and lower thirds of oven and preheat to 191°C. Butter muffin cups (if pans are not nonstick, butter liberally or spray with nonstick cooking spray).

In large bowl, whisk together all-purpose and whole-wheat flours, cocoa, baking powder, salt, and cinnamon. Stir in courgette.

In medium bowl, whisk together eggs and brown sugar. Whisk in soured cream and oil. Fold wet mixture into dry until just combined (do not overmix). Gently fold in cranberries and pecans.

Divide batter among muffin cups, filling each cup 3/4 full. Bake until dark golden on top and toothpick inserted in centre comes out clean, 10 to 12 minutes. Cool in pan on rack 10 minutes, then serve warm or turn out onto rack to cool completely. (Muffins can be made up to 3 days ahead and stored in airtight container at room temperature, or frozen in airtight container up to 2 weeks. Defrost in refrigerator, then rewarm, if desired, wrapped in foil in 149°C oven 7 to 10 minutes.)

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 29 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
flu eligibility checker

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

symptom checker

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.