Teriyaki Tofu Triangles

Ingredients for Teriyaki Tofu Triangles

• 2 tablespoons reduced-sodium soy sauce

• 1 tablespoon light olive oil

• 1 teaspoon dark sesame oil

• 1 tablespoon honey or maple syrup

• 2 teaspoons rice vinegar or white wine vinegar

• 1/2 teaspoons grated fresh ginger or a good pinch of ground ginger

• 2 teaspoons hoisin sauce, optional

• One 450g tub extra-firm tofu

• 1 or 2 spring onions, thinly sliced, optional

1. Combine all the ingredients for the marinade in a small bowl and stir together.

2. Cut the tofu into 1/2-inch-thick slices. Blot well between clean tea towels or several layers of paper towels, then cut each slice through the thickness again to make 1/4-inch-thick slices. Blot briefly again.

3. Cut each slice into 2 squares, then each square on the diagonal into 2 triangles. Place in a shallow pan and drizzle with the marinade. Gently turn the tofu pieces over so that both sides are coated with marinade. Let stand for 10 minutes or so.

4. Heat a wide nonstick skillet. Transfer the tofu and marinade into the skillet. Cook over medium-high heat, stirring gently and frequently, until the tofu is nicely browned on most sides.

Scatter spring onions over the tofu if desired, and serve at once.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.