Potato-Chip Frittatas

Ingredients for Potato-Chip Frittatas

• 5 eggs

• 1 1/2 tablespoons milk (any fat content)

• Salt and pepper

• 1 colher de sopa de azeite de oliva

• 1 leek, sliced (about 80g )

• 1/2 onion, sliced (about 80g )

• 1 carrot, shredded (about 60g )

• 4 tablespoons shredded cheese (such as cheddar or—our favourite—smoked provolone)

• Crisps

1. Preheat oven to 163°C.

2. Whisk together the eggs, milk, salt, and pepper; set aside.

3. Heat the oil in a skillet over medium heat. Add the leek and onion with a pinch of salt. Cook until tender, about 5 minutes.

4. Add the carrot; cook for 1 minute more. Remove from heat.

5. Grease a 6-cup muffin tin. Divide the cheese among the cups, then the vegetables.

6. Pour in the egg mixture until each cup is three-quarters full. Add a few crisps to each.

7. Bake until cooked through, 12 to 15 minutes. Run a knife around the edges to loosen; serve.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.