Pular para o conteúdo principal

Poblano and Mushroom Tacos

These smoky poblano and mushroom tacos are a vibrant vegetarian option for anyone looking to bring a taste of Mexico into their kitchen. The combination of earthy chestnut mushrooms and the mild, lingering heat of the poblano chilli creates a deeply savoury filling that satisfies even the most dedicated meat-eater. By frying the tortillas with the filling inside, you achieve a beautifully crisp exterior and a molten, cheesy centre that provides a wonderful contrast to the fresh garnishes.

Perfect for a quick midweek dinner or a relaxed weekend lunch, this dish is naturally gluten-free when using corn tortillas. The addition of salty feta or traditional Cotija cheese adds a sharp finish that cuts through the richness of the Monterey Jack. Serve these tacos with shredded lettuce, a squeeze of lime, and your favourite spicy salsa for a nutritious and wholesome meal that is packed with authentic flavour.

Seleção de vídeos

Ingredients for Poblano and Mushroom Tacos

  • 2 tablespoons vegetable oil, divided

  • 1 fresh poblano chilli, halved, seeded, thinly sliced into long strips

  • 1/2 small red onion, sliced

  • 90g crimini (baby bella) mushrooms, thinly sliced (about 190g )

  • 1 teaspoon ground cumin

  • 4 corn tortillas

  • 4 thin slices Monterey Jack cheese

  • Chopped fresh coriander

  • Crumbled feta or Cotija cheese

  • Assorted toppings (such as shredded lettuce, diced tomatoes, and hot sauce or salsa)

Heat 1 tablespoon vegetable oil in large nonstick skillet over medium-high heat. Add poblano chilli, red onion, and mushrooms; sauté mixture until brown, about 5 minutes. Mix in ground cumin. Season to taste with salt. Transfer mixture to medium bowl.

Heat remaining 1 tablespoon vegetable oil in same skillet over medium-high heat. Add tortillas in single layer, draping up sides of skillet to fit. Divide mushroom mixture among tortillas, mounding on only 1 side. Place slice of Monterey Jack cheese atop filling in each tortilla. Fold plain tortilla halves over filling and press firmly. Cook until tortillas are brown, about 1 minute per side. Transfer tacos to plates. Open tacos; sprinkle with chopped coriander, crumbled feta or Cotija cheese, and toppings.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 29 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
flu eligibility checker

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

symptom checker

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.