Pular para o conteúdo principal

Penne with Pea Pesto

This vibrant penne with pea pesto is a refreshing twist on the classic Italian sauce, offering a bright green hue and a delicate, sweet flavour. By using frozen peas as the base, you can enjoy this nutritious vegetarian meal all year round. The combination of toasted pine nuts and salty Parmigiano-Reggiano creates a rich, velvety texture that coats the pasta beautifully without the need for heavy cream.

Perfect for busy weeknights, this simple pasta dish comes together in under twenty minutes using mostly store-cupboard staples. It is an excellent way to boost your vegetable intake while keeping the family satisfied with a comforting bowl of pasta. Serve it alongside a crisp green salad or some warm crusty bread for a complete, wholesome dinner.

Seleção de vídeos

Ingredients for Penne with Pea Pesto

  • 1 (275g) package frozen peas

  • 2 large garlic cloves

  • 80g pine nuts (60g)

  • 80g grated Parmigiano-Reggiano plus additional for serving

  • 80ml olive oil

  • 450g penne

Cook peas on the stove or in a microwave according to package directions, then drain well.

With food processor running, drop in garlic and finely chop. Turn off motor and add peas, nuts, cheese, 1/2 teaspoons salt, and 1/2 teaspoons pepper, then process until finely chopped. With motor running, add oil, blending until incorporated.

Meanwhile, cook pasta in a large pasta pot of boiling salted water (3 tablespoons salt for 5.7L water) until al dente. Reserve 240ml pasta-cooking water, then drain pasta in a colander.

Toss pasta with pea pesto and thin as desired with reserved cooking water. Season with freshly ground pepper.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 29 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
flu eligibility checker

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

symptom checker

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.