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Orzo com Feta, Tomates e Endro

Este vibrante orzo com feta, tomates e endro é uma escolha maravilhosa para um almoço vegetariano leve ou um acompanhamento fresco para uma reunião de verão. A base da receita depende de marinar suculentos tomates cereja em azeite extra-virgem com raspas de limão cítricas e muitas ervas frescas. Quando a massa quente atinge a tigela, ela absorve os sucos perfumados, criando um molho simples, mas sofisticado, que requer muito pouco esforço.

Repleta de sabores mediterrâneos, esta versátil salada de macarrão é tão nutritiva quanto deliciosa. O sabor salgado do feta esfarelado oferece um contraste encantador com a doçura dos tomates, tornando-a uma opção popular para piqueniques ou refeições no meio da semana. Para um jantar mais substancial, você pode servi-la ao lado de abobrinhas grelhadas ou uma salada verde crocante.

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Ingredientes para Orzo com Feta, Tomates e Endro

  • 45ml de azeite de oliva extra-virgem

  • 2 xícaras de tomates cereja, cortados ao meio

  • 1/2 xícara de endro picado

  • 1 colher de chá de raspas de limão

  • 150g de orzo

  • 230g de feta esfarelado (170g)

Misture o óleo, os tomates, o endro, as raspas e 1/2 colher de chá de sal e pimenta em uma tigela grande de servir. Deixe descansar por pelo menos dez minutos

Enquanto isso, cozinhe o orzo em uma panela de macarrão com água fervente salgada (1 1/2 colheres de sopa de sal para 3,8L de água) até ficar al dente

Escorra o orzo e misture com a mistura de tomate. Adicione o feta e misture novamente.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 29 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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