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Rolinhos Primavera Frescos

Criar suas próprias embalagens de lumpia frescas em casa é uma maneira gratificante de elevar sua culinária inspirada nas Filipinas. Essas panquecas delicadas e finas como papel são surpreendentemente simples de dominar com apenas alguns ingredientes básicos de despensa, como farinha e ovos. Ao contrário dos rolinhos primavera fritos, essas embalagens macias proporcionam uma textura sedosa que complementa lindamente recheios crocantes de vegetais e molhos de amendoim saborosos. Elas são uma adição fantástica a qualquer repertório vegetariano, oferecendo uma base leve, mas satisfatória, para um almoço ou entrada nutritiva.

Esta receita versátil produz uma massa flexível que é fácil de manusear e rápida de cozinhar em uma frigideira antiaderente padrão. Embora sejam tradicionalmente usadas para lumpia de vegetais frescos, essas embalagens também funcionam bem como uma alternativa caseira para vários wraps de estilo asiático. Prepare um lote com antecedência e mantenha-os aquecidos em um forno baixo para garantir que permaneçam macios e maleáveis para seus convidados. É uma maneira econômica e autêntica de desfrutar da culinária filipina caseira no seu melhor.

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Ingredientes para Envoltórios de Lumpia Fresca

  • 240ml de farinha

  • 1 ovo

  • Óleo de milho, de semente de uva ou outro óleo neutro conforme necessário

  1. Bata juntos a farinha, o ovo e 240ml de água até ficar bem homogêneo.

  2. Aqueça uma frigideira antiaderente de 8 ou 10 polegadas em fogo médio. Quando uma gota de água deslizar pela superfície antes de evaporar, adicione um pouco de óleo—apenas uma colher de chá ou algo assim. Coloque cerca de 2 colheres de sopa da massa na frigideira e gire-a para que forme uma camada fina no fundo da panela. Despeje o excesso de massa de volta na tigela.

  3. Quando a massa estiver cozida e as bordas se soltarem da panela, remova-a cuidadosamente (não é necessário virá-la). Repita com o restante da massa. Se preferir, mantenha as massas aquecidas, cobertas, em um forno a 93°C, por até uma hora antes de rechear e servir.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 29 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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