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Cucumber Noodles

These refreshing cucumber noodles offer a lighter, grain-free alternative to traditional pasta, making them a sophisticated choice for a summer lunch or a delicate vegetarian side dish. By julienning the cucumber and giving it a brief blanching, you achieve a supple texture that holds its shape beautifully. The addition of fresh mint and citrus zest provides a vibrant finish that elevates the mild flavour of the cucumber.

This simple yet elegant dish is perfect for those seeking a low-carbohydrate or gluten-free addition to their repertoire. The combination of warm butter and bright lemon juice creates a light sauce that coats each strand without being heavy. Serve these noodles alongside grilled fish or roasted halloumi for a clean, garden-fresh meal that feels both modern and comforting.

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Ingredients for Cucumber Noodles

  • 3 seedless cucumbers (usually plastic-wrapped

  • 2 1/2 to 1.2kg total), peeled

  • 2 colheres de sopa de manteiga sem sal

  • 2 tablespoons finely chopped fresh mint

  • 1/2 colher de chá de sal

  • 1/4 colher de chá de pimenta preta

  • 1/2 teaspoons finely grated fresh lemon zest

  • 1 colher de chá de suco de limão fresco

  • an adjustable-blade slicer with 1/4-inch julienne blade

Adjust blade of slicer to 1/8-inch-thick setting. Using slicer, cut each cucumber lengthwise into long 1/8-inch-thick julienne strips, slicing until you reach core, then rotate cucumber a quarter turn and continue slicing and rotating until left with nothing but core. Blanch cucumber "noodles" in a 4-quart pot of boiling salted water 1 minute, then drain in a colander. Immerse colander with cucumbers in a large bowl of ice and cold water to stop cooking, about 2 minutes. Drain cucumbers, then transfer to a clean kitchen towel and pat cucumbers dry.

Heat butter in a 10-inch heavy skillet over moderate heat until foam subsides, then cook cucumbers, mint, salt, pepper, zest, and lemon juice, tossing to coat, until just heated through, about 1 minute.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 29 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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